腰阳关，腰， 穴在腰部； 阳， 穴在督脉上；关，关卡。本穴物质为腰俞穴传来的水湿之气，在上行至本穴的过程中是散热吸湿，至本穴后滞重的水湿之气不能继续上行，本穴如同督脉水湿上行的关卡一般，故名腰阳关。
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腰阳关穴的效用
1调理腰痛法
腰阳关穴是专门调理腰部疾病的重要穴位，尤其是缓解现代人经常发作的急性坐骨神经痛、腰骶神经疼、腰扭伤等，腰阳关穴更是手到擒来。
感到腰部疼痛时，可以用艾益生艾灸贴滴上精油贴在腰阳关穴上，缓解疼痛的效果很好。或使用艾益生艾灸仪艾灸腰阳关穴，效果会更显著。
2调理小儿麻痹症法
小儿麻痹症是儿童时期较为常见的一种传染病，一般发生在1~5岁的儿童身上。
秋季是小儿麻痹症的高发期，如果发现小孩出现多汗、烦躁、感觉过敏、研讨、颈背肢体疼痛或强直等就要警惕了，这些症状都是小儿麻痹症早期的症状。如果病情发展到中期，就会出现瘫痪现象，后期更发展成肌肉萎缩、关节畸形等症状。
艾灸或针灸腰阳关穴能达到补肾益髓，强腰壮骨的功效，对于发病早期的小儿有一定的调理效果。
3调理腰部寒冷法
患有畏寒症的病人，身体怕冷的部位往往因人而异。如果有畏寒症还不注意平时多运动，总是懒懒的不想活动，这样发展下去，畏寒症就会越来越猖狂。
调理畏寒症，除了多参加体育锻炼之外，还应该平时多多按摩相应的穴位。因为畏寒症大部分都是因为该部位的血液不循环而造成怕冷的症状，所以平时按摩相应的穴位，能改善血液循环，缓解怕冷症状。
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腰阳关穴的取法
腰阳关位于脊柱区，第四腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。俯卧取穴
俯卧，于后正中线，第四腰椎棘突下凹陷中取穴，约与髂脊相平。
当两髂嵴高点连线的中点下方凹陷处取穴。
快速取穴：两侧髂前上棘连线与脊柱交点处，可触及一凹陷处即是腰阳关穴。