腰眼穴是经外奇穴，有强腰健肾的功效，缓解治疗腰腿痛、坐骨神经痛等作用。腰眼穴的位置：第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。
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腰眼穴的功效与作用
1.按摩腰眼穴缓解治疗腰腿痛、坐骨神经痛、腰骶疼痛、下肢痿痹等，男性常按摩腰眼穴具有强腰健肾的功效;
2.中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症;
3.现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
特 效按摩:
经常按揉推擦腰眼穴，可防治腰肌劳损。在腰眼穴附近刮痧，每次5分钟，可治遗尿、肾炎、带下等生殖系统疾病。
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腰眼穴的取穴方法
患者俯卧位，先取与髂嵴相平的腰阳关穴，在与腰阳关穴相平左右各旁开3.5寸处取穴。
俯卧位，与髂嵴相平的第4腰椎棘突下，旁开3.5～4寸之凹陷中取穴。
快速取穴：俯卧，两侧髂前上棘水平线与脊柱交点旁开约1横掌凹陷处即是腰眼穴。