防治乳腺癌多吃七种食物
芒果
美国新的营养学研究发现,芒果不抗氧化的美容养颜果,更有预防和抑制乳腺癌的神奇功。营养说,芒果中带有苦味的生物活性成分丹宁是种多酚,它能对癌细胞的分裂周期产生抑制作用,但同时又不会影响正常细胞的代谢。因此,营养建议女人好每天都食用一个芒果,以达到预防乳腺癌的功。你可以直接食用,也可以将芒果制作成芒果汁,但直接食用能保留更多的植物纤维,能提供更好的饱腹感,同时还有助于燃烧脂肪,所以还有瘦身功。
低脂酸奶
来自荷兰癌症基金会的新研究显示,女人每天都饮用富含优质乳酸菌的低脂酸奶,可以有降低患乳腺癌的机率。女性健康说,这是因为低脂酸奶中含有活性很高的乳酸菌和嗜热链球菌,它们在人体内被消化吸收后生成的产物,可以改善人体内的肝肠循环,而肝肠循环影响着人体对脂肪的吸收。只要肝肠循环得到改善,消化吸收系统对脂肪的吸收就会减少,就能降低乳腺癌的发病率。因此,建议你每天都食用1杯低脂酸奶,可以加上一些坚果仁或水果粒拌匀食用,也可以在吃早餐时用酸奶代替果酱和黄油,试一试你就会发现,酸奶面包也一样美味。