为了预防鼻出血,史丽提醒,有高血压等基础性疾病的人群要注意坚持治疗。“日常生活中,尤其是儿童,家长应注意不要让他们养成抠鼻子,或者用力擤鼻涕、揉搓鼻子等习惯,我们的指甲可能会损伤毛细血管。”擤鼻涕时要单鼻孔轮流进行,可用清水冲洗鼻腔。
同时平时营养摄入要均衡,多吃新鲜水果和蔬菜,但是荔枝、樱桃、芒果、杏等热性水果不要吃太多。同时,巧克力、羊肉等也不要摄入过多。
“在气候干燥的时候,要保持鼻腔的湿润状态。”例如用生理性海盐水喷鼻子;也可以用薄荷油、香油、橄榄油等滴鼻子缓解干燥;在地面洒水,或使用加湿器,增加空气湿润度;多喝水。
关键的是及时寻求医生帮助。“无论是鼻出血还是鼻部其他症状,如果长期反复出现,就要尽快到医院就诊。近我刚接诊了一位患者,过去一年时间他虽然只有过一次鼻出血,但是鼻塞的症状却越来越严重,后诊断是鼻腔肿瘤。”
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