泡脚有什么好处？ 冬天里这样泡脚竟能减肥

冬天里这样泡脚竟能减肥

很多人喜欢足部按摩。脚上有很多穴位，脚是离心脏最远的地方，所以脚对人的健康非常重要。冬天要经常泡脚。可以出汗，补气，减肥。冬天用热水泡脚有很多好处。如果有体质偏冷的女性，更建议用泡脚减肥。

同时，在水中加入一些中药也可以起到其他作用。

泡脚减肥法的原理

热水泡脚可以加快血液循环，改善身体代谢，提高新陈代谢。只要我们控制饮食，不要暴饮暴食，泡脚可以帮助我们消耗身体脂肪。当然，如果通过泡脚减肥，肯定需要正确的方法才能达到效果。

泡脚减肥的时候，还可以加入一些其他的物质，比如加入一些解毒养颜的中药，调整寒冷体质，既能瘦身，又能养颜。

刚开始的时候，脚底会有一种温暖的感觉。几分钟后，身体会感到热，然后气体会随着血液循环到身体的每个角落，堆积的旧垃圾就会排出体外。这样可以消除体内的疲劳，调节自主神经系统和内分泌的平衡。不仅达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不适和压力等恼人的因素。

具体做法

工具原料

40摄氏度左右的热水(注意水温尽量不要烫，这样不好烫伤自己)、木桶、足浴桶、海盐和牛奶。

准备40摄氏度左右的热水。水量方面，建议量多一些，至少不要超过脚踝。将热水放入足浴桶。如果想要方便，可以选择电动足浴桶，可以自动加热；不过木桶也和木桶一样好，可以保持材料在足浴水中的原有功效。

中药泡脚减肥配方

配方：红花5g、百部5g、苏木5g、独活5g、栀子4g、透骨草4g、细辛3g、威灵仙3g。