喝咖啡时间作用不同

对于很多白领来说，每天早上喝杯咖啡不仅可以提神醒脑，还能逐渐成为一种习惯。如果你不喝酒，你会觉得少了点什么。专家认为，如果你不注意时间，喝咖啡会对你的健康有害。

咖啡中含有咖啡因，进入体内后可以刺激交感神经，从而消除睡意，改善血液循环。身体也感觉温暖，不觉得累，所以有提神的效果。但是交感神经受到刺激和兴奋，对食欲有负面影响，就是食欲会下降，所以饭前喝咖啡就不想吃东西了。此外，由于胃受到刺激，胃液分泌增加，刺激空腹，对胃溃疡等患者不利。这可以说是咖啡的负面影响。但是饭后，因为胃液分泌会增加，有助于消化。所以，饭后喝酒绝对没问题。

另外，有人认为加一些牛奶喝可以缓解它的刺激作用，但有多少咖啡因可以被少量牛奶中和，除非是半牛奶半咖啡，如果掺入咖啡牛奶或牛奶咖啡可能会有一些效果。比如早餐喝咖啡牛奶，因为牛奶比咖啡多，即使空腹喝也有缓解胃液的作用。最理想的是饭后喝，有益无害。

过敏系统中副交感神经兴奋引起的哮喘或过敏性鼻炎，如果能刺激交感神经，抑制副交感神经，有助于预防发作。尤其是严重过敏的患者，一些轻微的诱因会引起身体不适，心理上对过敏的恐惧往往会失控。

所以建议利用咖啡因的优势，在过敏和哮喘即将发作的时候，提前喝一杯咖啡，相当有预防作用。除了咖啡因的兴奋作用外，患者心理上还有一种“已经喝过咖啡”的安全感，不太可能发作。当然，所谓“太多还不够”，即便是再好的东西也应该“适可而止”。

否则过量的咖啡因会导致心悸(心脏跳动厉害)，甚至出现恍惚、行走重心不稳等副作用。当心！过量饮用咖啡因饮料易患肾结石。原则上，每天两到三杯咖啡为宜。如果你喝了四五杯，大多数人会觉得不舒服，所以要小心。原则上，无论哪种刺激性饮料，每天最好不超过三杯。