按摩穴位改善性生活

幸福的夫妻生活是幸福生活的基础。日本著名针灸按摩师有一个改善夫妻生活的有效方法，那就是五点按摩。所谓五点按摩法，是通过按摩肩井、钟山、大河、神俞、三阴交穴，促进和改善夫妻生活。随着生活质量的提高，人们更加注重健康，各种锻炼和按摩方式层出不穷。其实对于男性来说，想要改善自己的性健康，应该重点关注以下四个穴位。

　　膻中穴位于两个乳头连线的中间点。

生活中很多女性都知道按摩这个穴位可以促进乳房生长，却不知道按摩这个穴位可以促进乳房感觉和性欲。

按摩方法：双手护胸，双手食指、中指、无名指自下而上按摩钟山穴位17次。

按摩钟山穴对心绞痛、哮喘有一定的治疗作用。

　　按摩大赫穴有利于提高性器官活力

大河穴置于人体下腹部。从肚脐到耻骨上部画一条线，把线分成五等份，从肚脐往下约五分之四指宽。

按摩方法：双手食指、中指、无名指分别按摩两侧大河穴。按摩30秒。

大河穴按摩可以促进性器官的血液流动，提高腹腔的收缩力，增加夫妻的快感。

对膀胱炎、尿道炎、阳痿、早泄也有一定疗效。

肾俞穴位于人体腰部，第二腰椎棘突下，左右指宽处。

　　按摩肩井穴有利于提高性欲望

肩井穴位于肩部上方，从颈部到肩部中间。并具有改善性欲的作用。

按摩方法：

用右手食指、中指、无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒后慢慢松开，重复十次后换左手。

用左手食指、中指、无名指按摩右肩肩井穴，仍重复十次。

在肩井穴按摩不仅能改善性欲，对肩周炎、眼疲劳也有效果。

在这里，惠启堂的甄嬛老师强调，洗澡时最好在肩井穴按摩。因为想要提高性欲，首先要提高体温。生活中有很多女人怕冷。如果身体寒冷，性器官的血液流动就会缓慢，身体很难获得快感。除了肩井穴，惠启堂的甄嬛老师也建议，洗澡时应该在钟山穴进行按摩。

　　按摩三阴交穴有利于防止性生活老化

三阴交穴位于小腿内侧，足踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨缘凹陷处。又称“妇科三阴交”，对治疗生理紊乱等女性疾病有着奇妙的功效。

按摩方法：坐直右腿，用右手拇指按摩右腿三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒后慢慢减压释放。重复15次后，换左手拇指按摩左腿三阴交穴。

按摩三阴交穴可防止子宫、卵巢老化，对女性干涩或男性闭经后勃起能力低下有一定效果。

此外，对糖尿病和胃炎也有一定的治疗作用。

　　按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力。

按摩方法：双手拇指按在肾俞穴上，其余四指缠腰。用力按压5秒后，慢慢减压，5秒后再次按压，反复按摩20次。

按摩肾俞穴还能提高人体免疫力，对高血压、腰痛、失眠有一定的疗效。

男子两大要点：足三里、肾俞。

男性最大的穴位足三里位于外膝正下方四指处。这是一个重要的穴位，可以防治多种疾病，强身健体。经常按摩可以调理脾胃，补脾益气，补肾壮阳，有助于治疗男性勃起功能障碍、早泄、脾胃虚弱等。

肾俞穴也是按摩比较多，效果比较好的穴位。它位于第二腰椎棘突下方一英寸半处，具有至的功能

每个穴位按摩3-5分钟，或者向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次。

气海和关元是另外两个重要的保健点。这两个穴位在小腹的中心线上。按摩具有益气壮阳、调经固经的作用，可辅助治疗男性遗尿、勃起功能障碍、遗精、遗精等。按摩后者可治疗性功能障碍、早泄、食欲不振、疲劳乏力。

按摩方法：要充分刺激这两个穴位，宜用双手推腹的方法。

男性仰卧，双手重叠，先沿腹部中线，自上而下，重复20次。

然后从两侧肋弓下缘向下推至大腿根部，也是20次。

最后顺时针按摩肚脐周围，逐渐扩展到整个腹部。按摩两三分钟后，以同样的方式逆时针方向按摩两三分钟。