睾丸是男性生殖系统重要而常被忽略的器官，中年男性要注重你的睾丸保养。睾丸保养是解决男人男性功能障碍的重要手段。
睾丸
1、睾丸是男人重要的性器官，它制造精子，分泌雄激素，它是男人之所以为男人的本。不要等到病痛真正来临之时，再受到重视。为什么不早点观察、动手了解，以防患于未然？
2、睾丸有一层坚厚的纤维膜，将睾丸分成许多睾丸小叶。睾丸小叶内的精曲小管之间的结缔组织内有分泌男性激素的间质细胞，男子一旦进入到12-14岁的青春发育期后，间质细胞能生产大量的睾丸酮。
3、睾丸酮是雄性激素的主要成分，在人体内的生物效应极为重要。目前认为，睾丸酮随年龄增长而逐渐下降的原因，可能与人体的日常损耗和生活压力过大而导致睾丸系统技能老化相关。当雄性激素下降到一定程度时，便会出现暴躁、抑郁、易疲倦、性欲减退等症状，这便意味着进入了男性更年期。
睾丸一大一小怎么办？
假如成年男性两侧睾丸容积都小于10ml，为小睾丸，可出现性功能低下和男性不育症" 男性不育症。睾丸过小，可使睾丸的生精功能发生障碍，精子数少或无精子，可能导致丧失生育功能。体检及内分泌检查，可见血浆睾酮很低，男性第二性征发育不良，如胡须、阴毛、腋毛稀少，发音低细或呈童音，多数人性欲和性功能低下。引起小睾丸症的疾病主要有克氏综合征、先天性肾上腺增生症及一些遗传性疾病。
正常人的睾丸，两侧并不是都等大的，据统计，右侧略大于左侧。只要两侧的大小均在正常范围，是不会影响生育的。有一些人，从小就是一大一小，一侧睾丸很小、质地软，而对侧代偿性增生，差别十分明显，这是先天性一侧睾丸发育不良。一侧睾丸外伤，也可造成睾丸一大一小，因外伤造成睾丸内出血、血肿，结果引起睾丸供血不足，逐渐萎缩，比对侧明显小；有些人小时候患腮腺炎伴发睾丸炎，病毒破坏睾丸内曲细精管上皮细胞，引起一侧睾丸萎缩，出现睾丸一大一小。如果两侧睾丸过去一直对称，突然出现一侧明显增大，伴有发烧、局部疼痛，则可能是睾丸炎或附睾炎。睾丸偏大多因疾病所致，如睾丸鞘膜积液、睾丸肿瘤、附睾结核等，这些病变如未及时治疗，也会造成精子、精液质量低下，影响生育能力。
总之，如果两侧睾丸差别不大，大小均在正常范围，不会影响生育。如一侧偏小，一侧正常，可能生育能力偏低，但仍可生育。当一侧过大或过小时，则要考虑是否存在疾病，应及时到医院泌尿外科检查治疗。
睾丸过大或过小的分析
然后再谈谈真正的大睾丸问题，就像心脏一样，只要是睾丸增大就多属病态，就不能掉以轻心。常见的首推睾丸炎，常伴有红肿热痛等炎症表现，腮腺炎合并的睾丸炎为常见，炎症消退后常常丧失生精功能。所以必须注意卧床休息。睾丸肿瘤的发病率较低，多见于20－40岁，临床症状多不明显，睾丸肿大但形状不变，表面光滑，质硬而沉重。由于大睾丸的情况比较复杂，因此应及早到医院检查与治疗。
貌似大睾丸的睾丸周围组织的增大常常为单侧性的，隐睾症也可能为单侧性的，所以都表现为双侧睾丸不等大，凡发现这种情形都应到医院检查治疗。但是许多年轻人虽不存在任何病理情况，却对双侧睾丸的微小差异忧心忡忡，这就没有必要了。就像人的双眼、双手不可能完全对称一样，左右睾丸也可能存在一定差异如右侧睾丸往往比左侧略大0.5－1毫升，不特别注意是不容易发现的。
锻炼睾丸理想的方法莫过于金冷法。
后还要指出的一点是，男孩子的发育时间有早晚，有时可以相差好几岁。有的11岁左右就开始发育，有的到了16岁睾丸才开始发育，这是完全正常的，没有必要担心，但若迟至18岁青春期仍姗姗来迟就不能大意，该去医院作详细检查了。
睾丸大小测量的几种方法
卡尺测量法
此法不受条件的限制，结果较为准确，但较费时间。测量时用卡尺分别测量睾丸的长径、宽径、厚径，然后按照公式计算出睾丸的体积。
睾丸体积cm3=长径cm×宽径cm×厚径cm
睾丸体积测量器
按照事先计算好的体积，制成不同体积的状似睾丸的椭圆形硬物，据大小标号为1～25号，测量时将睾丸拉起，绷紧阴囊皮肤，将测量子即睾丸模型于睾丸旁逐一比较，与睾丸大小相近的测量子体积即可视为睾丸体积。这是国际比较通用的睾丸体积测量法，我国正常成年男性的睾丸体积包括阴囊皮肤在内，其大小范围为15～25号。
排水量法
这是一种较早的方法。测量时将被测的睾丸下拉，取温水25℃左右置于有刻度的容器内，使下牵的睾丸完全沉没于水中。睾丸浸没以后水量增加的毫升数作为睾丸的体积，现已较少使用。
另据，对我国23～45岁有正常生育史的健康男性调查的结果为，左侧睾丸平均长、宽、厚，分别为3.0、2.5、2.1cm。右侧睾丸平均长、宽、厚分别为4.0、2.4、2.2cm，生育男性与不育男性左右睾丸体积相差不显著。由于正常男子睾丸体积的差异较大，同一个体的两侧睾丸体积也有一定的差异，因而所测的结果只能作为参考。对于睾丸发育情况及生育力的判断要结合其他方面的检查结果，加以综合分析。
睾丸的自我检查
睾丸是男性性腺，是产生精子和雄性激素的场所。睾丸发育正常与否直接关系男性生育能力问题，而睾丸的大小则是睾丸发育是否正常的重要标志。
对于20～40岁的男性，应该固定每个月自我检查睾丸是否有肿胀或肿块，睾丸癌是年轻男性常见的癌症，及早发现并及时治疗的痊愈情况良好。尤其是部分未生育的男性，更应该注重定期的睾丸自检，以防病变影响男性的生育问题。
男性生活中除了必须定期由医师诊疗的身体健康检查之外，每个月一次睾丸的自我检查是很有必要的。洗澡或冲澡的温水沐浴后，阴囊等外阴部的皮肤会比较松弛，适合进行睾丸的自我检查。
正确的睾丸自我检查技巧：
是双手分别轻握住一边的睾丸，以拇指轻触而其他手指也要移动，彻底检查是否有肿块或触感、外观上的异样。附睾在睾丸后方，质地比较硬一点，容易误认为肿瘤。如果有肿胀或压痛的现象，立刻请教医师。知道了这些自己检查睾丸的方法以后，您可以固定周期时间对自己的睾丸进行检查，及时的发现问题，及时的解决问题。