快节奏的生活易使人们身心疲惫，人们的睡眠质量受到威胁，从而导致健康危机四伏。打呼噜是伴随睡眠发生的一种常见现象，严重时会影响人们的生命健康，所以一定要多加重视，除了平时要注意养成良好的生活习惯之外，严重者还应配合其他手段加以治疗。打呼噜较多偏向于男性，作为女性朋友们，你的老公打呼噜，你会做怎么办？
打呼噜
打呼噜医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
偏方打呼噜的治疗方法：
方一、只要在临睡前将漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱。这种漱口液中含有一种树脂油，具有缓解打鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱。
方二、花椒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下花椒不服下，可暂时的缓解打鼾症状;
方三：嚼葱白
使用方法：每晚睡觉前取新鲜的葱白一，嚼食之依个人品味食用，切勿多食，以免影响睡眠，连续食用一周，然后看，如果有则继续，直至**为止。
方四：嚼枣仁
使用方法：每晚睡觉前先用温水泡脚后穿上健汶石子按摩鞋30分钟，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看，如果有则继续，直至**为止。
打呼噜佳治疗方法：
鼻内窥镜手术，视野清晰，微创，鼻内窥镜一种耳鼻咽喉科的能对相关器官进行详细检查的光学设备，它的亮度相当于无影灯20倍，3.5毫米小孔可将病变组织放大数倍。治疗过程中，医生可以通过电视监视器进行同步观察，使视野更加清晰，病变部位可被医生无余，清晰的视野使相关手术达到更精细的。
打呼噜佳治疗方法：它的优势在于：
1、照明好、清晰度高，可以清楚地看到深在、狭小、不能在额镜下直接窥视的结构。
2、治疗、微创、快捷、。
3、检查的结果以图片的形式打印交给病人，或直接保存在电脑里留做资料。
4、在鼻内窥镜下，德国Storz动力切削系统智能手术器械能使手术更、微创、快捷、，大大提高手术。目前，深圳和平医院已经拥有三套德国显微鼻内窥镜系统，以及三套智能动力切割系统，可以针对患者的病情制定个性化的手术方案。
打呼噜佳治疗方法：
“三镜合壁”与传统疗法相比具有无法比拟的四大优势：
1：微创可保护正常粘黏
整个治疗利用等离子的消融作用，对鼻部正常组织损伤的可能性较小。该治疗系统还具有自动控制功能，当组织变性时电阻增大到一定程度，系统会自动停止工作，并发出报警声。2：治疗，无药物依赖，
数字化的功率调节有利于选择合适的功率。在内窥镜辅助下，能充分而地缩小肥厚的鼻甲组织，对仍有肥厚的部分还可适当补充。
该疗法既非激素类西药治疗，也不是传统治疗，所以、无成瘾性、无依赖性，也避免了传统治疗不明显、**不确定的弊端。
3：不开刀，见效快，无痛出血少
瞬间对引起鼾症打鼾的增生组织进行消融。无需开刀，无痛。术中出血一般为1-5ml，视野清晰，有利于操作的准确。术后很少有痂皮，鼻腔粘连等并发症发生的几率极低。
打呼噜应该如何预防？
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%―10%以上。
4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。