老年人如何让自己保持愉快心情

　　对于老年人的晚年生活而言，如果每天能够笑口常开的话不但能够抵御很多老年疾病，还能够预防心理疾病的病发。那么老年人如何让自己每天都保持轻松愉快的心情呢?
　　哪些方法能让老年人笑口常开
　　回忆美好过去
　　老年每周可以抽出一些时间，写下或录下，甚至是只在心里回忆过去一些美好的回忆。研究发现不同的时间段来撰写自己的人生史例如大学时代、新婚之始、职业生涯、初为人母(父)，写下每个人生阶段能够将心中的烦恼发泄出来。
　　多做好事
　　研究发现，一日做5件好事可以让人变得幸福和安宁。当然，做善事不必事先计划，一些举手之劳和微不足道的小事更会让自己有意外的收获，因此老年人可以在日常生活中多做一些好事，一定会让自己倍感快乐的。
　　常打手机
　　老年人在日常生活中如果觉得无聊的话，可以拿起手中的手机打起来，多和老友或者亲人打手机，这样就不会觉得生活无聊且乏味。
　　看一些有趣的节目
　　老年人在家里可以多看一些有趣高兴的节目，借用节目中的笑点来逗乐自己，从而达到笑口常开的作用。除此之外，老年人还可以召集老友一起做一些有趣的事，这样也能让自己快乐起来。
　　温馨提示：正所谓笑一笑十年少，笑对于每一个人来说都非常重要，尤其是老年人，更加需要笑口常开。为此老年人在日常生活中不妨采用以上这几种方式让自己时刻处于开心的状态。