老年人身心健康要遵循哪些原则

　　随着养生观念的越来越普及，很多老年人都懂得要做好养生工作，让自己能够多享几年的天伦之乐。而老年人除了要保持身体健康之外，还要保持心理的健康，只有两者都健康才能够让自己更加长命百岁。而老年人在日常生活中要遵守三项原则才有利身心健康。
　　老年人想要身心健康要遵循哪三个原则
　　原则一
　　老年人在日常生活中要懂得忘记一些该忘记的事，例如忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨等。将这些影响心情的事情统统忘记掉，不但能够让自己全身心的处于放松状态，还会让自己时刻保持愉快的心情，而不至于心中老惦记着这些不快而影响心情。
　　原则二
　　老年人应该时刻的保护好自己的身心健康。老年人心理健康的话能够预防心理疾病的发生，这样就不会给家庭增添过多的负担，而心理健康还能提高老年人的生活质量，让老年人活得充满乐趣，而不至于郁郁寡欢。
　　原则三
　　老年人在日常生活中要懂得潇洒一点，糊涂一点。老年人退休后要活得轻松宽容一些，不要因为一些事而斤斤计较，应该学会潇洒自然大方，在必要的时候还可以装糊涂，不为红尘琐碎之事所扰。应该感受人生苦短，将生命摆在一位，这样才有利于身心的健康。
　　温馨提示：老年人在日常生活中应该懂得呵护自己的身心健康，如果整天郁郁寡欢的话不利于日常的养生，很容易导致心理疾病的出现。应该懂得放下一切烦恼，开开心心的过日子。