心理因素，因为现在空巢老人多，一定要注意预防心理健康。如思虑过多、被迫退休、与社会隔离、担心睡不好等而致失眠,越紧张越容易失眠。
年龄因素，因为老人的睡眠时间比较短，这比年轻人要睡得少。老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，,对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。
健康因素，随着年纪的增长，身体出现毛病也是比较常见，要注意因为疾病导致的身体疼痛。年龄越大，基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠，或可导致失眠，例如:咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。
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