汗蒸有哪些注意事项？

发布时间：2021-11-02 来源:诸城中医医院专题：汗蒸

汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟，不宜食用过凉食物；

汗蒸有哪些注意事项？

　　1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；

　　2.每次汗蒸45--60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；

　　3.汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟，不宜食用过凉食物；

　　4.如果使用汗蒸浴感到头晕及其他不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；

　　5.汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水。体验后10--24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴；

　　6.前15分钟应适量的活动，反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后再重新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

本文地址： https://www.wendaifu.com/jiankang/145979.html

您也可以通过问大夫手机版访问：汗蒸有哪些注意事项？

【申明：本网站所有注明“来源：问大夫”或“wendaifu.com”的文字、图片和音视频资料，版权均属于问大夫网站所有。非经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，否则将追究法律责任。取得书面授权转载时，须注明“来源：问大夫”。其它来源的文章系转载文章，本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的，转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理，请发邮件至2393136441@qq.com，我们将会定期收集意见并促进解决。】

汗蒸有哪些注意事项？