近二十年来，日本对牛蒡进行了多次的品种改良，并使之成为了营养和保健价值极高的一种蔬菜，凭借其独特的香气和纯正的口味，风靡日本和韩国，走俏东南亚，并已引起西欧和美国有识之士的喜爱和，被誉为"东洋参"。
牛蒡的营养成分
据科学检测，牛蒡含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B1、C及矿物质钙、磷、钾、铁和膳食纤维，对糖尿病、高血脂症、动脉硬化、便秘、解肝毒具有明显。它能清除体内垃圾，改善体内循环，促进新陈代谢，被誉为大自然的佳清血剂。尤其牛蒡含有一种非常特殊的养分，叫“菊糖”，是一种可促进性荷尔蒙分泌的精氨酸，所以被视为有助人体筋骨发达、增强体力及壮阳的食物，尤其适合糖尿病患者食用。此外，牛蒡的纤维可以刺激大肠蠕动、帮助排便、降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到预防中风、胃癌、子宫癌的功效确良。
牛蒡的药理作用
现代医学界对牛蒡的作用和价值作了更深入的研究。我国《现代中药学大辞典人民卫生出版社和《中药大辞典上海科学出版社等辞典中均把牛蒡的药理作用概括为三个方面：
，有促进生长的作用；
第二，有抑制肿瘤生长的物质；
第三，有抗菌和抗真菌的作用。
由此可见，牛蒡是一种营养和保健价值极高的蔬菜。在这些丰富的营养成份的帮助下，经常食用，可促进血液循环、润泽肌肤、防止中风和高血压、克服便秘、降低胆固醇和血糖，并适合糖尿病患者长期食用，还对肠癌" 直肠癌和尿毒症有很好的预防作用。
牛蒡凭借其独特的香气，丰富的营养价值而走俏东南亚市场，更风靡日本和台湾。日本、台湾民间将牛蒡作为补肾、壮阳、滋阴之圣品。美国的保健艾尔·敏德尔在他的《抗衰老圣典一书中指出，牛蒡深受全人们的喜爱，它是一种可以帮助人体维持良好工作状态的温和营养药草，且对体内系统的平衡具有复原功效，他还指出，全长寿的日本人就长期食用牛蒡。
中医早对牛蒡的药用价值给予肯定。牛蒡可作解毒、利尿之中药；牛蒡可治浮肿、咽喉肿痛、肺炎、猩红热及流行性耳下腺炎、感冒；牛蒡与大肠炖食，可以防治痔疮" 痔疮，捣汁则可防治烦躁。
由于牛蒡有去淤、除郁及促进血液循环的功能，所以很适用于长期久坐办公室的上班族。古老的时尚，绿色的健康，这就是牛蒡。当您爱上它的时候，您会发现拥有健康是如此的享受、如此的幸福！