随着炎炎夏季的到来，很多人白天工作时会觉得无精打采，这种时候汗蒸其实是个不错的养生方法。
通常情况下，人们习惯于冬天到暖和的地方，夏天去凉快的地方，很多人会觉得夏天本来就很热，如果再去温度高达40℃~42℃的汗蒸养生馆，会不会觉得很不舒服呢？养生认为，其实不然。夏天，我们生活和工作的环境基本上都有空调或风扇，待在这样的环境里，久而久之，容易引发风湿、关节炎、肌肉酸痛、神经麻痹等症状。通过汗蒸，可以帮助调理全身微循环，放松肌肉和神经，避免上述症状的发生。这与**传统中医学理论不谋而合。
中医学认为，夏季热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、关节屈伸不利、胸中郁闷、食欲不振、舌苔厚腻等症状。此外，很多人都喜欢在夏天吃冷饮，如果过多的食用有可能损伤人体阳气，导致体内湿气过盛。通过汗蒸养生，可以达到在炎热的夏天祛除体内湿气，使身体更加健康的目的。
据了解，汗蒸起源于韩国，被称为“无水温泉”、“森林桑拿”。
汗蒸有以下功效：
一是排毒养颜。
二是减肥瘦身。
三是催眠减压，放松心情。汗蒸养生馆会释放大量的负氧离子，缓解人体疲劳，放松心情，避免出现胸闷的感觉。所以，在汗蒸养生馆即便是温度很高，也不会有胸闷和呼吸困难的感觉。奇妙的是，汗蒸过程中，我们排出来的汗跟平时出的汗完全不同，它既不黏，也不臭。用养生馆健康顾问徐女士的话来说，这是真正地在给细胞洗澡。当人体细胞变得年轻健康时，那么人体本身也就变得越来越年轻健康了。
如何选择适合的汗蒸馆呢？据了解，判断一个汗蒸房的好坏，首先要看汗蒸房的用材如何。汗蒸的好坏，直接取决于所选岩石的材质。钛石养生馆选用的钛石是一种产自新疆极其珍贵的热石种，具有高含量高能量的特殊分子结构。养生浴过程中，钛石能使人体内部发热，在产生大量汗水的同时，排出体内毒素及废余物质。其次是汗蒸房室内气味如何。好的汗蒸房即使不喷洒空气清新剂，室内空气也是清新怡人的。第三是室内温度不宜过高，湿度应适中。有的汗蒸房不是靠石材的作用，而是纯粹靠高温把人体内的汗液逼出来，这样的汗蒸就不理想。