巧揉承山穴速缓腿肚抽筋
**一找就准承山穴**
承山穴位于小腿肚上，伸直小腿时，小腿肚下方会出现人字形的纹路，承山穴就在人字纹的中央凹陷处。
主治：腿肚抽筋、脚部劳累、膝盖劳累、便秘、腰背痛、腰腿痛、脱肛、痔疮" 痔疮等。
**承山穴的**
点击图片进入下一页
巧揉承山穴速缓腿肚抽筋
承山穴隶属足太阳膀胱经，顾名思义，承山就是承受着一座山的重量，我们在站立的时候，小腿肚会保持紧张，承山穴的位置就是直接的受力点，人体的重量全部落在这一点上，所以这一点被形象地称为承山穴。事实上，承山穴承担的还不止是身体的重量，它还可以帮你承受学习压力、工作压力、生活压力这些无形的重量，它是一个为你缓解疲劳的穴位，只要记得按摩承山穴，它就会默默为你分担压力，缓解疲劳。所以，无论你遇到多大的“山”，只要想想还有承山穴这样一个好朋友’也会觉得很是欣慰吧。
**养生小典**
小腿突然抽筋，立刻坐下来按摩承山穴吧！具体手法是：以拇指点按患腿，按顺、逆时针方向旋转按探各60圈，力度由轻到重，接着用手掌在承山穴四周搓擦，令皮肤感觉到发热，后帮白打拍打小腿部位的肌肉，几分钟甚至几秒钟之后，抽筋现象就会神奇地消失！
配气海穴、天枢穴治便秘。
责任编辑：李玲