20-30岁女性
该年龄段的女性，身体正处于黄金阶段，主要警惕传染病，以及体内各生化指标的变化。
建议检查项目:
乳房自我检查：每个月一次。
生化检查、甲状腺功能：每2年1次。
免疫接种：接种麻疹-风疹-腮腺炎
病毒疫苗，符合条件者可接种HPV疫苗。
30-40岁女性
该年龄段的女性，大多为人妻为人母，职场及家庭压力较大，各种妇科疾病也会接踵而至。
建议检查项目：
身高、体重、血压：每年1次。
生化检查、甲状腺功能:每年1次。
妇科常规检查(白带常规、TCT、妇科B超):每年1次。
乳腺检查(乳腺B超):每年1次。
颈椎X线检查：每年1次。
40-50岁女性
该年龄段女性卵巢功能从鼎盛走向衰退，面临更年期提前、骨质疏松，甚至恶性妇科肿瘤。
建议检查项目:
身高、体重、血压:每年2次。
生化检查、田状腺功能:每年1次。
乳腺检查(乳腺钼靶或乳腺B超)：每年1次。
性激素六项:每年1次。
骨密度、骨代谢三项:每年1次。
眼底检查：每年1次。
肛门指检:每年1次。
HAPPY WOMEN'S DAY
50岁以上女性
该年龄段女性恶性肿瘤和心脑血管病高发。
建议检查项目：
身高、体重、血压：每年2次。
生化检查、甲状腺功能:每年1次。
血流变检测:每年1次。
心脏彩超+心功能:每年1次。
颈动脉彩超:每年1次。
颅内多普勒血流图:每年1次。
便常规+潜血:每年1次。
肿瘤标志物:每年1次。
头部CT：每年1次。
HAPPY WOMEN'S DAY
如何养生抵御疾病？
重视情绪调节
情绪的调治是防病健身和保健养生的第一步。中医认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志的刺激是百病之源。
调节情绪主要指协调七情活动，不过喜，勿大怒等，以使体内气机调顺。
唠叨疗法
所谓的唠叨疗法就是向别人倾诉自己内心的痛苦和烦恼。
心理学研究认为，这样可减缓精神上的苦闷情绪，还可避免因精神忧郁而导致的神经衰弱、内分泌功能紊乱和月经失调等病症。
适当运动
选择适合自己的运动方式。适度进行体育锻炼，增强体质，控制体重，保持肌肉弹性，增强心肺功能，减少骨质丢失。
可以选择快步走、瑜伽等较为温柔的运动方式，运动时间每天四十分钟即可，注意避免过度运动。
合理饮食
注意荤素搭配，适当多吃鱼肉、鸡肉、豆制品、奶制品等，可补充钙和雌激素。
多吃新鲜蔬菜水果，蔬菜水果中维生素和矿物质可提高人体免疫力，所含的膳食纤维有通便和降血脂作用。