不爱喝白开水？6个妙招巧解决!

发布时间：2024-05-05 来源:广西疾控中心

　　放点芳香植物

　　把迷迭香、百里香、罗勒、薄荷放入水中，不仅可口，还能抗炎、抗病毒。

　　加温

　　晨起喝杯温开水，既振奋精神又感觉舒适，可以再加点柠檬汁。

　　随身带水杯

　　随身携带一个可重复使用的水瓶。能不断提醒自己补水。

　　放水果

　　不仅能补水，而且能摄入水果中的营养物质。

　　放冰块

　　做冰块前，可以在冰格里放点小浆果或薄荷叶，烦躁时喝杯冰镇薄荷水。

　　柠檬水

　　蜂蜜柠檬水可止咳化痰；柠檬绿茶可呵护心血管；柠檬姜茶可缓解便秘；柠檬薏米橙子水可排毒祛湿；柠檬枸杞茶可养肝明目；决明子柠檬茶可降脂明目。

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