熬夜时，当然要吃喝。熬夜吃喝有讲究

发布时间：2024-04-26 来源:广西疾控中心

　　熬夜时，当然要吃喝。但是吃什么喝什么，也是有讲究的。

　　想睡不能睡的痛苦，总让人想吃点炸鸡、烤串之类高热量的食物，但是熬夜不仅本就会让人长胖，还会降低身体对于高热量、高脂肪、高糖食物的抵抗力。

　　吃之前，你可能想的是，我就吃一口意思一下，但真正下了手却是不吃完一分不罢手，脑子里就没有少吃点这个概念了。

　　如果你经常熬夜，又管不住自己的嘴，那么你的身躯就会像吹气球一样，嗖地一下就涨起来了。

　　如果实在饿了，可以吃一些水果、沙拉，少量的坚果和豆类制品也可以。

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