亥时三焦经当令,负责通行元气和通调水道,如果它的气机运行不畅,瘀堵在上焦,会出现心慌、心悸、失眠、不安等,瘀堵在下焦,会出现便秘。
在这个时间段里用中药泡脚,不仅能,还有助于第二天晨起排便。
【睡前足浴方】
【组成】生黄芪30克、川芎20克、枳实12克、合欢花20克、刺五加30克、栀子10克。
【用法】用纱布袋分成一袋一袋的,每天用之前煮一煮,一袋可以用3~5天。
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上了年纪的人失眠,大多跟气血不足有关,而黄芪补肺脾之气,是气血不足的常用药;
川芎为血中气药,有理气活血的作用,能促进血液循环;合欢花和刺五加养心安神解郁;
枳实通利气机、推陈出新,栀子通利上焦,这两味中药主要是促进第二天排便。