1、注意卫生
经期要注意卫生，尤其是及时的更换卫生巾，避免穿过于紧身的裤子，这样避免病菌滋生，帮助预防妇科疾病。
2、注意健康饮食
经期要注意饮食合理，注意饮食营养，可以选择吃一些温补的食物和补气血的食物，也可以吃一些滋养的食物，这些食物更加利于身心健康，而且对于刺激性食物、寒性食物、辛辣、油腻等食物，这些食物容易引起月经失调尽量少吃
3、注意生活习惯
日常避免熬夜，早睡早起，同时注意避免激烈的运动，爆出愉快的心情，这些都是利于身体健康的。
通过以上的介绍可以知道女性经期熬夜危害的，而且这些危害不可忽视，因此女性经期尽量避免熬夜，同时经期要注意保健，注意生活卫生，注意饮食健康，经期早睡早起都是利于自身健康的，一旦女性月经异常要引起重视，及时的调理，否则危害自身健康，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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