冬季应该如何皮肤保养

　　进入冬季，人体的新陈代谢能力降低，皮脂腺分泌减少，严寒可将肌肤变得暗淡粗糙。这里给大家介绍几种简单却有用的日常护理皮肤方法。 1.冬季因体内缺水而引起皮肤干燥，应补充足够水份，每日饮水量要达到6至8杯。2.用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。3.调节情绪和精神状态，心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深。因此平时要注意拥有健康的心态，才能有健康的皮肤。4.充足的睡眠。白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。5.加强营养.。冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢;少吃葱、蒜等刺激性食物。6.早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。7.使用润肤剂。润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循环，刺激面部细胞分泌更多的胶质，使皮肤减少皱纹。8.冬季皮肤干燥容易发痒，应避免使用洗净力太强的肥皂和清洁剂，这些东西会把人体制造的天然保护油脂都洗掉。.应使用由天然成份，如椰子油、芦荟及小麦胚芽制成的无香料、多油脂的香皂。9.如果天气很冷，可选用杏仁油、荷荷葩油或维他命E油来预防皮肤干裂脱皮。10.如在冬季做去角质保养，须慎选产品。由于大多数清洁按摩霜都稍具磨损性，对缺水的肌肤可能会损伤而产生不适感。可以选择天然成份，长面疱者更不可用颗粒状的去角质产品，改用酵素去角质，直接敷在脸上即可。 11.冬天去角质的次数应比夏天减少，敷面膜的次数可以增加。因面膜可以去除脸部表层的死细胞，并帮助粗大的毛孔缩小，使肌肤看起来平滑鲜润。