肝火旺应该如何调理？

　　1、中药治疗

　　治疗为中药调理，但因到正规医院寻求医生诊疗，切不可自行用药。

　　2、花茶

　　薄荷泡水喝，薄荷具有的疏泄肝火的作用，能够很好的减轻脾气暴躁的症状。金银花泡水喝，金银花自古被誉为清热解毒的良药，它有清热解毒的作用，还能排除体内的毒素。促进细胞的新陈代谢，有很好的养肝护肝作用。

　　菊花泡水喝，菊花一直是清肝明目好的花茶，菊花中含有丰富的维生素A，是保护眼睛的重要物质。常饮用菊花茶能让人头脑清晰，双目明亮，对肝火旺引起的一系列症状都有很好的缓解作用。

　　3、菊花粥

　　秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10—15g，稍煮一、二沸即可。

　　4、银耳莲子粥

　　去除肝火的佳选择，圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水。小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。

　　5、芹菜粥

　　新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。

　　6、按摩三阴交穴

　　三阴交穴位于腿部内踝尖直上3 寸的位置，取穴时，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角。在内踝尖上约4指宽的位置，按压有一骨头为胫骨，在胫骨后缘靠近骨边凹陷处就是该穴。

　　7、按摩足三里

　　足三里穴位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

　　功效：疏肝益脾、清热化湿及镇静安神。

　　8、按摩太冲穴

　　通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。