序言
让你变得更加健康、美丽的居家足部护理与按摩，从今天开始一起感受足部按摩的魅力吧！
反射疗法就是刺激反射区的疗法
想在有限的时间内获得大限度的放松，想消除身心疾病……生活节奏如此紧张的现代社会，我们经常会有这样的想法。
如今放松显着，且对身心健康有利的反射疗法备受瞩目。
反射疗法Reflexology是reflex反射和ology学问组合而成的词汇。刺激足部和手部上对应身体各部位的反射区，顺畅体内能量，达到身体平衡。
提高自身的自愈能力，让你变得更健康
反射疗法不仅可以顺畅体内能量，还可以让血液和淋巴液流动更加通畅，终达到提高人体与生俱来的自愈能力，改善身体不适，预防疾病。而且，这是一种不需要其他工具，用双手就可以轻松达到以上的护理方法。在欧洲，这种轻松就可以达到自愈的反射疗法已经成为临床治疗的辅助疗法。
和重要的人一起边享受按摩，边进行交流
自己利用反射疗法按摩也能取得一定，但我们还是和搭档一起进行。正如日语中“手当”这个单词，用手直接接触肌肤是的疗法。
和重要的人一起利用反射疗法进行足部按摩，让双方可以交流，并且建立相互信赖关系。上了年纪的夫妇、家长与青春期的孩子之间可以通过足底按摩进行沟通。
简单、舒适的足部按摩让你从脚开始变得更健康、更漂亮
这本书中介绍了各种让你从脚底开始变得更健康、更漂亮的足部按摩方法。从护理指甲与足部、消除足部水肿的按摩方法，到选择合适的鞋子，本书讲述的内容与你的日常生活密切相关，而且还有立竿见影的。足部和身体有着密切的关系，护理好足部，身心可以更健康、更有活力。以这本书为契机，从今天开始一起感受足部按摩的魅力吧！