爱美之心人皆有之，每个女孩儿都追求瘦，身上的赘肉可以用衣服来遮挡，那么脸上的肉呢？我们在生活中，会看到一些有双下巴的人，相信他们自身也是非常苦恼的，渴望能够拥有纤瘦的下巴。那么双下巴应该怎么减呢？双下巴形成原因是什么呢？下面小编给大家介绍一下。
双下巴是怎么形成的
1、运动不足
运动不足导致肌力变差和肌肉松弛，人体背骨中细的骨头是颈椎，它的位置刚好在颈和下巴之间，如果颈椎长期受到头盖骨的压迫，骨骼与骨骼之间的空隙就会变窄，几乎是靠在一起，后导致淋巴循环变差和老旧废物无法排出体外，这样不但容易出现浮肿现象，也可能会囤积大量脂肪。所以大家要多多锻炼，只有锻炼颈部肌肉才可以避免双下巴跑出来。
2、脂肪堆积
胖了就会出现双眼皮，主要就是脂肪堆积。但是双下巴的并不是下巴部位有脂肪堆积，通常是颈部脂肪的堆积而造成的，还伴有有颈部皮下脂肪增多。而颈部脂肪分为几层，下巴臃肿的情况多是外层脂肪垫沉淀过多，使颈部缩短。
3、遗传性
有医学研究发现，父母子女都存在双下巴的现象非常普遍，双下巴的遗传因素是很强的。遗传因素会出现双下巴，不会由于年龄小，不胖而不出现。解决方法是双下巴以抽脂或皮下脂肪切除术矫正。
怎么减双下巴
一、DIY面膜
下巴容易积聚脂肪，敷面膜可以帮助快速消除双下巴。
材料：1个新鲜鸡蛋的蛋清，1勺牛奶，少量薄荷精油，蜂蜜和柠檬汁各适量
做法：将所有材料混合，加以搅拌，然后均匀涂抹在下巴区域即可。
原理：蛋清和柠檬是紧致肌肤的法宝，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑。如果再配合有针对性的按摩，双下巴很快就会被消灭掉。
二、日常细节
1、平时多伸伸舌头，可以帮助收紧颈部肌肤，减掉双下巴。
2、平常洗澡的时候，在身心完全放松的情况下，一手扶着额头，脖子后仰，另一只手蘸上沐浴露，在颈部和下巴处由下往上做环形按摩，能够改善下巴肌肤松弛的现象，并能减少皱纹。
3、大声提音唱歌，不仅可以预防双下巴的形成，而且还能收紧脸部皮肤。
三、饮食法
多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
四、瘦脸果
减掉双下巴，我们还可以通过服食瘦脸果来完成瘦脸。瘦脸果是一款瘦脸、快速瘦身的减肥产品，首创的“面部渗透”瘦脸，使得瘦脸相比传统产品提高十倍。原材料通过萃取天然草本植物精华，无害哦，大家可以放心使用。对咬肌肥大、婴儿肥、双下巴以及水肿脸都有较好的。每天晚餐后服食一颗，轻松瘦身，便捷。
如何预防双下巴
1、健舌运动 伸出舌头，尽量前伸，保持约20秒，然后放松，如此每日反复几次，这样可舒展颈部肌肉，令下巴保持结实。
2、避免暴晒 此因太阳辐射会使下巴的皮肤失去弹性，令肌肉过早松弛，因而出现双下巴。
3、颈部按摩 此有助于下巴保持结实，方法是先在下巴及颈前部涂上润肤霜，然后稍用力，用手背或掌心由颈项而上轻扫至下巴。
4、颈部运动 经常做将颈项先向左、再向右的运动。这样可令肩、颈肌肉尽量舒展。这样有助于消除双下巴。
5、控制体重 因为脂肪积聚是双下巴产生的本，所以要控制高热量饮食，尤其是脂肪。这样不仅能防止双下巴的出现，连身材也会受益不少。
6、注意化妆 搽粉底时要经过下巴一直到颈颈，以避免出现上下颜色界线分明的情形。也有主张在下巴底使用较深色的粉底，使下巴的缺点不致那么明显的情形。也有主张在下巴底使用较深色的粉底，使下巴的缺点不致那么明显。
后小编提醒大家，虽然说双下巴是中老年人常有，但是年轻的也不能说是幸免，因此，做好预防工作可以更好的保持你的下巴紧致度，不做肉肉的“双下巴哥”“双下巴姐”哦。