某些老人不宜倒行倒立。倒立伤眼：有人说，常做倒立活动，可以调节神经系统和改善全身的血液供应状况，特别是有助脑部的供血，对防治颈椎、腰椎、内脏下垂等病有益。 但研究发现，倒立运动者的眼压和视网膜动脉压有增高现象，常需几分钟甚至更长时间才能恢复。因此，患有青光眼、高度近视、糖尿病或视网膜血管病者当慎行倒立运动。 倒行伤心：倒行即退步走。有研究表明，人长期向前走，一部分肌肉经常运动，另一部分肌肉却难得到锻炼。作退步走或退步跑，可给不经常活动的肌肉以更多刺激，改善人体的平衡力。 新研究发现，练倒行的多为老年人，据测定，人在倒走时比向前步行要多消耗能量78%，心率要增加47%;倒退跑步比向前跑步要多消耗31%的能量，心率增加15%。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走、跑都使心血管不堪重负。患有心血管疾病者倒行运动则更危险。
近些年来，倒立、倒行等“反常态运动”十分盛行，成为健身爱好者乐于选择的运动方式。但事物总是相对的，反常态运动不当，也可能造成健康方面损害。
本文地址： https://www.wendaifu.com/article/4676.html
您也可以通过问大夫手机版访问： 某些老人不宜倒行倒立
【申明：本网站所有注明“来源：问大夫”或“wendaifu.com”的文字、图片和音视频资料，版权均属于问大夫网站所有。非经授权，任何媒体、网 站或个人不得转载，否则将追究法律责任。取得书面授权转载时，须注明“来源：问大夫”。其它来源的文章系转载文章，本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的，转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理，请发邮件至2393136441@qq.com，我们将会定期收集意见并促进解决。】
白细胞低吃什么药？白细胞低的原因是什么？
白细胞，我们平时生活中都会接触到这个名词，有时候我们到医院去检查的时候，会有血常规检查，血常规检查中多用途的就是白细胞计数和分类。有些人在检... [详情]
打嗝的原因、老人打嗝不止怎么办
打嗝，是我们日常生活中常见的一种现象。如果受到寒冷、刺激、饱餐、吃饭过快等，都可能出现打嗝现象，这不能算病。但老人打嗝不止，就需要我们特别注... [详情]
中风后遗症有哪些？中风后遗症的表现
中风后遗症" 中风后遗症是中风偏瘫留下的常见的后果，那么中风过后具体的后遗症有哪些呢？很多人都不是很清楚，接下来小编为大家具体介绍。中风的原... [详情]
老年人冠心病的治疗？冠心病常见的饮食禁忌？...
心脏病" 冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，常常被称... [详情]
老花眼的症状是什么？怎样预防老花眼
老花眼是老年人特有的一种眼部疾病，极大的影响老年人的视物。那么，老花眼该如何预防呢老花眼的症状又有哪些表现呢而在日常的生活中我们要怎样预防老... [详情]