女性身体容易出现各种问题，特别是乳房，近年来随着乳腺癌患者的增多。女性们对乳房问题也有了足够的重视。很多女性都有过乳房胀痛的情况，青春期女孩发育时乳房会胀痛，来月经期间乳房也会胀痛，还有其他一些情况。那么乳房胀痛是怎么回事呢？乳房胀痛该怎么办呢？下面小编给大家一下。
乳房胀痛
常见的生理性乳房胀痛有：青春期胀痛、经前乳房痛、孕期胀痛、产后胀痛和人工流产后。女性完全不必为此忧心忡忡，但对于胀痛长时期不见缓解，甚至越来越严重，或者触摸乳房时，发现有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块时，则应及早去医院检查诊治。
乳房胀痛的原因
几种常见的生理性乳房胀痛：
1、青春期胀痛
青春期女孩早的乳房疼痛，一般9-13岁发生。这时女孩乳房开始发育，先是乳头隆起，乳头下的乳房组织出现约豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀痛。初潮后，
2、经前乳房痛
半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
3、孕期胀痛
一些妇女在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。
4、产后胀痛
产后3-7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法：产妇尽早哺乳。有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结，也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺导管通畅。
5、人工流产后
人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素急骤下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。
乳房胀痛怎么办
1、饮食上注意不吃高盐食物
指出，高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7-10天尤应避免这类食物，例如咸辣香肠等食物。另外，坚持一日三餐，饮食结构上采用低脂高纤的饮食，食用谷类全麦、蔬菜及豆类的纤维。
2、平时穿稳固的胸罩
其实，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
3、按摩疗法
中医指出，按摩疗法可以缓解经期乳房胀痛，还可以起到丰胸的。鹰窗穴，从锁骨数下来第三肋骨处向两侧平移至乳头上方即是；乳穴，位于乳头中央直下一肋间处；坛中穴，在体前正中线，两乳头中间。
按摩方法：以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空闲时间既可以做，以洗澡或洗澡后做的佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。
4、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症会更好。
5、坚持做理气健胸操
具体做法是将腋下两旁肉轻轻推向胸前，将小腹的赘肉用力向胸部上推，顺着乳房四周由内而外打圈按摩，后由下往上按摩至颈部，注意每天洗澡后，做健胸操10分钟，大约一个月就会有。
乳房胀痛吃什么好
我国中医指出这是肝气郁结、痰凝血淤所致，只有尽早调理才可以的缓解以及预防乳房胀痛症状再次出现。调节肝气郁结的方法有很多，除了要通过情志等方面的调理之外，还要特别注意饮食方面的调理，这样才会更加明显：
一、玉米丝瓜络羹
食材：玉米100克、丝瓜络50克、桔核10克、鸡蛋1个。
做法：
1.玉米清洗干净，切段后备用；丝瓜络清洗干净，备用；
2.将玉米以及丝瓜络、桔核等食材一块放入砂锅中，加入适量的清水后熬1小时。在起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖等，调匀后即可服用，每周可以服用两次。
二、海带生菜煲
食材：海带100克、生菜100克、姜、葱末适量。
做法：
1.海带泡发，清洗干净切段备用；生菜清洗干净，备用；
2.将海带放入煲中煮半小时时间，在起锅前放入生菜、调料、香油，每天服用一次即可。
三、凉拌芹菜海带
食材：海带100克、芹菜100克、姜、葱末少许。
做法：
1.海带清洗干净，焯水后备用;芹菜清洗干净，切段后焯水备用；
2.将海带以及芹菜一块放入盘中，加入调料、香油拌匀后每天食用一次，对乳房胀痛具有很好的治疗作用。
乳腺癌怎么预防
早预防 早发现 早治疗
省级乳腺樊继斌教授提醒：女性朋友们一旦发现乳房有异常请及时去正规专科医院接受诊疗 ，乳腺癌如果能做到“三早”早预防、早发现、早治疗，早期的乳腺癌5年生存率在90%以上。
35岁以下女性建议每年一次乳腺彩超检查；
35岁以上女性，在健康体检时，建议加入乳腺钼靶检查项目；
35到55岁是乳腺癌的高危年龄段，美国癌症协会表示：女性从35岁开始每年要进行一次乳腺钼靶检查，通过一次检查就可以把乳腺肿瘤的诊断提早5-10年；
而18岁以上的女性每月都可以做一次乳房自我检查。
看了以上小编的介绍，大家都知道乳房胀痛的原因是什么，以及乳房胀痛该怎么办？小编提醒女性朋友要做好预防，如果实在严重的话，要到医院进行检查。