许多女性来列假，会出现各种问题，有的女性列假会提前，有的女性列假会推迟。推迟几天也是正常的，如果是推迟十天呢，正常吗？列假推迟10天有可能是怀孕了，也有可能是情绪、饮食习惯、等因素引起的。下面小编带大家看一下列假推迟十天正常吗？以及列假推迟十天的原因，一起来了解一下吧。
列假推迟10天正常吗
列假推迟10天正常吗？以往列假正常且有性生活的女性，列假推迟了10天，很有可能是怀孕了。可自行做早孕试纸测试，或到医院抽血做血hCG检查，明确是否怀孕。
列假推迟10天属于列假后期。列假推迟10天首先考虑是否怀孕，其次就要考虑药物因素、精神因素、疾病因素、生活习惯或生活环境改变等对列假周期的影响。
列假推迟10天的原因
列假推迟10天的原因有以下几点。
1、怀孕：有过性生活的育龄女性，列假推迟10天要首先排除怀孕，可用早孕试纸验孕，并观察是否有乳房胀痛，恶心等早孕症状。准确的方法是到医院检查血HCG明确是否怀孕。
2、药物的副作用：长期服用避孕药、胃动力药吗叮啉等可能引起列假推迟，甚至闭经。
3、手术引起：人流手术、宫腔手术等都有可能损伤子宫内膜使列假推迟。
4、内分泌失调：多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰等内分泌原因会导致列假推迟、闭经。
5、接触不当物质：长期接受有害射线、化疗药物等也可能引起卵巢早衰，列假推迟。
6、起居无度：经常熬夜、作息不正常的女性多见列假推迟，常伴有经量少、痛经。
7、饮食不当：经期受寒冷刺激，如吃生冷的食物、喝冷饮，会使盆腔内的血管过分收缩，引起列假过少，甚至闭经。
8、慢性疾病：如患有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等疾病，常见列假推迟。
9、精神因素：精神过度紧张、悲愤、忧伤等，往往导致列假推迟，常伴有乳房胀疼、胸闷。
列假推迟10天怎么办
列假推迟10天的女性，可以试试以下方法。
1、充足休息：保证晚上充足的睡眠，避免过度劳累，劳逸结合。
2、调整饮食：注意规律饮食、避免过度节食。
3、注重保暖：经期做好保暖工作，以防因为体寒导致列假推迟。
4、整理心情：注意调节心情，适时地舒缓压力，才能更好地防治列假推迟。
5、积极治疗：因为身体患有某些疾病引起的列假推迟一定要注意积极就医检查。
6、改变避孕方式：如避孕药导致列假推迟，好避免服用避孕药进行避孕。
列假推迟10天的注意事项
列假推迟10天还没来要注意以下几点：
1、列假推迟7天后，可用早孕试纸验孕。直接的方法是到医院做血HCG检查明确原因。
2、保持精神愉快，避免刺激和情绪波动。经期如有下腹发胀、乳房胀痛等症状不必紧张。
3、注意保暖，避免寒冷刺激。经期避免贪吃生冷的食物，喝冰冻的饮料。
4、不宜吃酸辣、油炸等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
5、如经期不稳定，列假长期推迟就应该及时就医，做一些检查了解自己的身体状况。
看了以上小编的介绍，大家都知道了列假推迟十天正常吗？以及列假推迟十天的原因。小编提醒列假推迟的朋友要多注意平时饮食，及休息。