我们都知道，血沉偏高多出现在老人身上，在生活中也是很常见的情况，很多人都不知道血沉是什么。其实血沉就是胆固醇引起的血沉变化。下面小编就给大家介绍一下血沉的高的原因和解决方法。
血沉
将抗凝血放入血沉管中垂直静置，红细胞由于密度较大而下沉。通常以红细胞在小时末下沉的距离表示红细胞的沉降速度，称为红细胞沉降率，即血沉。临床上常用血沉作为红细胞间聚集性的指标。可以反映身体内部的某些疾病。
血沉偏高的原因
1、炎症性疾病，如急性细菌性炎症，2～3个小时就会出现血沉加快的现象;
2、各种急性全身性或局部性感染，如活动性结核病、肾炎、心肌炎、肺炎、化脓性脑炎、盆腔炎等;
3、各种胶原性疾病，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮" 红斑狼疮、硬皮病、动脉炎等;
4、组织损伤和坏死，如大范围的组织坏死或损伤、大手术导致的损伤，心肌梗死、肺梗死、骨折、严重创伤、烧伤等疾病亦可使血沉加快;
5、患有严重贫血、血液病、慢性肝炎、肝硬化、多发性骨髓瘤、甲亢、重金属中毒、**淋巴瘤、血症" 巨球蛋白血症、肾炎" 慢性肾炎等疾病时，血沉也可呈现明显加快趋势。
影响血沉的因素
血沉就是细胞沉降率，是指红细胞静止状态下每小时下降的速度。正常人的血沉每小时12毫米左右，在一般情况下，正常人之间的血沉的快慢无明显的差异，只是小儿的血沉较慢些，成年男性和妊娠妇女血沉稍快些。但在患有某些疾病时，血沉可发生明显变化。凡能引起体内血液中的免疫球蛋白、纤维蛋白原、胆固醇、甘油三脂增高或患有某些疾病时，都可引起血沉的变化。如结核病、风湿性关节炎、**肿瘤、急慢性肝炎、肝硬化以及各种感染等，都会使血沉增快。但是除此之外，还有很多因素影响血沉的变化，所以临床诊断某种疾病时，不能只凭血沉升高一项指标。需结合病史和病症等体检，才能做出准确的诊断。
血沉高饮食事项
1、多饮水，早晨起床后及每餐前空腹饮用一、二杯温开水，可以稀释血液，降低血粘度，保持血液循环畅通。
2、多吃蔬菜水果，能改善血液流变，降低血液粘稠度。
3、少食动物油脂和内脏，多吃低脂肪、低胆固醇食物。
4、粗粮和细粮搭配，多吃杂粮如玉米、高粱加工的食品以及马铃薯、豆类等。
5、戒指饮酒，戒烟。
6、劳逸结合。
血沉增快应该如何预防
坚持体育锻炼 如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等，以促进血液循环，加快体内的脂质代谢。
戒除烟酒，消除忧虑，情绪乐观，保持心理健康。
应排除主动性瘦身、减肥的原因，建议您合理饮食，生活规律化，适当增加体育活动，减少用盐，减少喝酒，多做有氧运动，仔细观察发生的症状，去医院随访。
后小编提醒血沉高的人，应排除主动性瘦身、减肥的原因，建议合理饮食，生活规律化，适当增加体育活动，减少用盐，减少喝酒，多做有氧运动，仔细观察发生的症状，去医院随访。