对于有些人来说喝酒是一件不可避免的事情，但是如果喝多了就会伤胃，那么酒后如何养胃？如果喝醉了又该怎么办呢？酒后吃什么养胃又醒酒？下面为您介绍酒后如何养胃。
酒的危害是什么？
酒的主要成份是酒精，化学名叫乙醇。乙醇进入人体，能产生多方面的破坏作用。
1．血液中的乙醇浓度达到0.05%时，酒精的作用开始显露，出现兴奋和欣快感；当血中乙醇浓度达到0.1%时，人就会失去自制能力。如达到0.2%时，人已到了酩酊大醉的地步；达到0.4%时，人就可失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险。
2．酒精对人的损害，重要的是中枢神经系统。它使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重地破坏神经系统的正常功能。过量的饮酒还会损害肝脏。慢性酒精中毒，则可导致酒精性肝硬化。
慢性酒精中毒，对身体有多方面的损害。可导致神经炎" 多发性神经炎、肌病" 心肌病变、脑病变、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等，还可使高血压病的发病率升高。还有人注意到，长期大量饮酒，能危害生殖细胞，导致后代的智力低下。常饮酒的人喉癌及消化道癌发病率明显增加。
3.对精子造成影响
长期饮酒也是男性不育的原因之一。 长期饮酒者容易导致慢性酒精中毒，一旦出现慢性酒精中毒的情况患者会出现睾丸萎缩，导致精液的质量下降，研究发现喝醉酒一次少需要三个月的调理才能恢复到醉酒前的状态。认为，有生育计划的男子，起码要在醉酒以后三个月才可让妻子受孕，这样才能保证胎儿的健康。
应该说，极少量的饮酒不影响精子的质量，但过量肯定会对精子的存活有影响，因为酒的主要成分是乙醇，它起麻醉作用，通过血液循环能很快进入人体各组织细胞，从而影响精子的质量，如女方当日受孕，产生畸形儿的可能性非常大，对后代造成难以挽回的影响。据史料记载，诗仙李白因为太爱喝酒了，生的儿子都是白痴。所以，为了后代的健康成长，切莫酒后受孕。大量饮酒不但会损伤精子，导致男性生殖能力下降，还会伤害人体肝脏，
酒后吃什么养胃
西红柿：酒后吃几个新鲜的西红柿，可以缓解头晕症状，若榨汁饮用则更佳。
西瓜：西瓜是清热祛火的上佳水果，如果酒后感到浑身燥热，可吃一些西瓜，可加速酒精从尿液中排出。
香蕉：喝过了酒，吃上三香蕉，能够增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的，同时减轻心悸症状，消除胸口郁闷。
浓米汤：米汤里富含的多种糖及B族维生素，也有解酒、解毒功效韩剧里经常有的。
豆腐：饮酒时以豆腐下酒，不仅可以解酒，还能促进酒后迅速排泄。
蜂蜜：蜂密能促进酒精的分解吸收，减轻饮酒带来的头痛症状，能养胃，同时，蜂蜜还有安神催眠作用，转天起床后也不会头痛。
葡萄：新鲜的葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。
芹菜：芹菜中丰富的B族维生素有分解酒精作用，对缓解酒后胃肠不适、颜面发红很有。
酸奶：酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，尤其对于酒后兴奋的人们，缓解烦躁情绪十分。
生姜：如果酒后反胃恶心，可切一片生姜含在口中。
柚子：用新鲜柚子蘸白糖食用，对消除口腔中的酒气很有帮助.
酒后如何养胃
1、有些人喝酒后，肚子特别的胀，胃也不舒服，特别是喝啤酒时，这种现象更明显。如果你在喝酒前喝一杯牛奶，这种肚子胀的现象就会减轻。
2、喝酒后的人，口中的气味特别难闻。如果你把白萝卜洗净后榨成汁，放入锅中加热服用。十分钟饮用一次，连续饮用三次后，口中的酒气就会消失了。
3、用新鲜的大白菜心洗净后切成细丝，放入盘中加入适量的白糖、白醋搅拌均匀后食用。这种办法对解酒有很好。
4、有些人酒后，头晕脑胀，脸也很红。如果你将新鲜的芹菜洗净后榨成汁，每隔五分钟饮用一次，大约喝三次后脸红头晕脑胀就得到缓解了。
5、如果你酒后喝绿豆汁也对护胃有好处。用新鲜的绿豆二两左右，放入锅中加入清水煮熟后服用，连续饮用几次后，酒醉的现象就缓解了。
酒后吃水果养胃
1.西瓜利尿加速酒精排泄
西瓜味甘性寒，有清热解暑、除烦止渴、利小便、降血压的功效。酒后来杯西瓜汁对预防醉酒十分有益，因为它进入人体后，可以对酒精的吸收产生竞争性抑制，减少酒精进入血液的数量。另一方面，西瓜汁具有明显的利尿作用，可以促进酒精更快地排泄体外。
2.新鲜葡萄治酒后反胃、恶心
葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在喝酒前吃，还能预防醉酒。保肝多吃葡萄胜吃保肝药。
3.香蕉治酒后心悸、胸闷
酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。
喝酒注意事项
1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料；也不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。
2、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来；呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。
3、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝。
4、酒后忌饮茶，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担。
5、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水；惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼**胜微。
6、有些人喝酒后，肚子特别的胀，胃也不舒服，特别是喝啤酒时，这种现象更明显。如果你在喝酒前喝一杯牛奶，这种肚子胀的现象就会减轻；饮酒时以豆腐下酒，不仅可以解酒，还能促进酒后迅速排泄。