现在大家的生活大大提高，吃不发愁，营养供给也十分充足，但是产后缺乳的人却大有人在，据调查，这种现象在城市表现得尤为突出，这是为什么呢？下面，小编就来给大家介绍一下缺乳的原因，并且也会提到催乳是催乳的一些小妙招，其实催乳不借助催乳食谱，也可以达到预期的哦，想在产后保持苗条身材的宝妈们，快来围观！
为什么准妈妈会出现少乳缺乳？
1、精神因素的影响。
随着现代生活节奏的加快，紧张的工作环境，繁杂的人际关系，往往使人情绪产生极大的波动，烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都可能发生。这些因素可以通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，使产妇出现乳汁缺乏。
2、劳累。
产后带小孩过度劳累会出现缺乳。
3、产妇对哺乳缺乏正确的认识。
如怕哺乳后影响形体的美观，本身就不想给孩子喂奶，即使勉强给孩子喂奶，次数也相对减少，由于乳房缺少吸吮的刺激，大脑得到不需要母乳的指令，因而造成产妇的乳汁越来越少。
4、产妇缺乳与乳罩有一定的关系。
现代女性习惯使用乳罩，如果产前使用乳罩太小，限制了乳房的发育，产后就可能产生缺乳现象。再就是乳罩中的一些纤维物质，对乳房分泌乳汁会有一定的影响。
催乳师催乳的三种小妙招
点：
新生妈妈每天要坚持愉快的心情，要有足够的睡眠以及休息时间，催乳师发现临产后，新生妈妈的生理要素以及环境要素的影响下，心情的变化会非常的大，常常会心情低落，长此以往会导致乳汁的减少，因此，在哺乳期间，新生母亲一定要特别注意调整好心情，有足够的休息时间，坚持好的生活习惯。
第二点：
要注意在哺乳的时候一定要保持良好的姿势，这样对新生婴儿的下奶也有非常好的帮助，乳头吃破并不是吸奶长时间造成的，而是吸奶的姿势不正确导致的，正确的方式应该是要让新生婴儿含住乳头和乳晕的大部分，这样在吸奶的时候就可以获得足够的乳汁，孩子在吸奶的时候，也不会疼痛，乳汁也会越喝越多。
第三点：
乳房的卫生和按摩，在条件许可的情况下，好是请催乳师来帮助按摩，的按摩既能减轻产妇的乳胀感，又能促进奶水排泄。用湿热毛巾掩盖在左右咪咪，两手掌心按住乳头乳晕，顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟，能促进催乳素和催产素的排泄，这样可以协助乳汁进入乳窦，促进下奶及减轻乳胀，北京催乳师培训。的催乳师训练校园。