有一口洁白美丽的牙齿非常的重要，如果发现自己的牙齿变黄，那么微笑起来也很不自信，所以洁白的牙齿也会给人好的印象，市场上有很多的牙膏广告，有主打美白的，也有针对抗过敏和清热去火等功。有调查显示90%的人主要是据广告选牙膏。用小苏刷牙，你听说过吗？听说用小苏打刷牙，能够使牙齿变得洁白哦，究竟如何接下来了解下哦。
如何正确刷牙？
1、正确的刷牙。刷牙是保持牙齿清洁的重要方式。每天都在刷牙，但是你的刷牙方式正确吗？简单来说，上下移动牙刷，每次刷牙时间要在3分钟左右，保证每一面的牙齿都能刷到。
2、选择合适的牙刷。一般情况下，选择：牙刷毛软硬度是中等、刷头较小的牙刷。使用1~2个月后，应该更换牙刷或刷头，因为刷毛一旦变软后，就很难清洁到牙缝。
3、选择合适的牙膏。市面上的牙膏眼花缭乱，如何选择合适的牙膏显得非常重要。牙膏的美白还是主要为物理摩擦美白。所以不要被市面上的‘美白’牙膏迷惑，选择普通的品牌牙膏即可。
小苏打怎样美白牙齿？
1、小苏打怎样美白牙齿
小苏打美白牙齿是很多人首先想到的，那具体应该怎么做呢？还有什么方法能美白牙齿呢？下面小编就来为你解答吧！
2、小苏打和盐一起使用
适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了！
3、小苏打和牙膏一起使用
刷牙时在牙膏上面撒一点就可以。但是用小苏打和牙膏混合的这种物质刷牙只能用一次，应为小苏打为碱性，用多了会损害牙齿，好不要单独使用。
“美白牙齿的5种天然方法”
1．用小苏打、食盐刷牙。
《自然美容基础一书作者道利·拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
2．喝咖啡加点牛奶。
喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。
3．多吃深绿色蔬菜。
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
4．每顿饭后漱口30秒。
康妮利博士建议，吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。
5．喝饮料用吸管。
大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时好使用吸管。
小苏打医药用途
一、小苏打在视频中的妙用：可以去除水果蔬菜上残留的农药，保持水果的新鲜。在面粉里加一点小苏打可以使蒸出来馒头显的更蓬松。
二、小苏打能中和胃酸溶解黏液，降低消化液的浓度，具有健胃、抑酸和增进食欲的作用。
三、个人清洁和美容
①在洗面奶里面加入一点小苏打，有助于改善肌肤。
②在洗发水里面加入一点小苏打，可以清除残留在头发里面的发胶，修复受损的头发。
③小苏打是有轻微腐蚀作用的清洁剂，是极好的天然“牙粉”。加一点小苏打在牙膏里面，可以中和异味，还可以充当增白剂。
注意事项
1、刷牙是刷不白的，之所以白是因为刷除了牙齿面上的牙垢、色素等形成的视觉。小苏打刷牙就是利用了这点清洁的作用，而使牙齿变白。
2、怎样快速美白？苏打水和盐水有可能会有作用，但是不会是很明显的那种，因为使用苏打水去除的是牙齿表面的色素累沉积物。如果是牙齿本身比较黄的话，就不会有作用
3、小苏打刷牙能不能变白？，现在医学上有一种方法可以用食盐\小苏打等量，加入调成牙膏状，每日刷牙一次，3-4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。
4、小苏打刷牙能不能变白？小苏打本身是一种碱性的物质，因为如果长期的使用碱性的东西刷牙的话，那也是会对牙齿本身产生一种腐蚀的作用，所以建议你好不要长期使用，对口腔，牙齿会有损害。