我国传统医学讲究以形补形，而且讲究肾乃先天之本，尤其是对于男性朋友来说，补肾极为重要，目前，补肾健康有的方法就是食疗。要说起补肾的食物，确实有很多，比如一些动物的肾脏，还有就是黑色的食物，比如说黑芝麻，黑豆、黑木耳等，这些都是具有很好的补肾的食物。我们一般在食用黑芝麻的时候，常食用的就是黑芝麻糊，它不但可以为我们补肾，而且对身体还具有一定的调理，尤其是对于女性朋友来说，它还具有补血养发的。下面，就来给大家介绍一下常吃黑芝麻糊有哪些好处！
常吃黑芝麻糊的好处有：
**补脑益智**
人尤其是从事脑力劳动的中年人，需要进食健脑食品，以改善脑力不足现象。医学研究发现，卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等食品，能提高大脑的活动机能，延缓大脑的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黄、大豆等。蜂蜜、巧克力也是健脑食品。
**减肥轻身**
减肥食品是现代食品市场上的一种科学性较强的食品。这种食品，给人的感官印象及色味较好，并有一定的体积，但营养及热量较低。胖人食之能减轻体重，并无不良反应。科学家们发现，果胶是一种理想的减肥食品，其本身的半纤维素的组成部分几乎不含营养，不被人体吸收，制成减肥食品有较好的减肥。**传统的减肥食品有荷叶粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。久服此类食品能增强体质，轻身延年。
**味觉食品**
味觉食品能帮助人增进食欲，促进消化。老年人由于味蕾减少和结构萎缩，对淡味无感觉，对无咸味的食品常常不满足，因此，在老年人食品中应多利用甜、咸、醋、芥末、胡椒及各种美味为宜。现今上已开发出多种富于味觉的食品，适宜于老年人食用。
上述这些就是吃黑芝麻糊的好处，其实有很多人都认为吃黑芝麻糊的好处要比喝鲜奶多处很多，这也是为什么黑芝麻糊在我国如此受欢迎的原因，不过因为很多厂家在制作黑芝麻糊的时候，会添加一些糖类成分，因此并不建议糖尿病患者多食用。