好吃的芒果有美化肌肤的功效：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。同时防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。下面我们就引起看看芒果的美容保健功效有哪些？
吃芒果的好处
我国中医认为，芒果味道酸甜，且有和血润肤、生津止渴、清热利咽、益胃止呕、防治眩晕的功效。由于芒果中含有比较丰富的碳水化合物、维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、蛋白质、纤维素、钙、铁、磷、钠等成分，可以地改善肌肤血液循环，提高肌肤的亮泽度，每天吃上三四个芒果，不但可以辅助治疗皮肤病，而且还能地预防晕车、晕船，对改善皮肤的光泽度、治疗咽炎" 慢性咽炎也是有一定帮助的。芒果虽果肉、果汁多，口感甚佳，被称为“热带果王”，但是如果过多的食用芒果，会对人体的肾脏造成伤害，急、肾炎" 慢性肾炎的患者一定不要吃芒果，不但容易产生过敏的现象，而且还会对患者的身体恢复很不利。所以生活中一定要多加注意，该吃什么，该怎样吃，都需弄清楚，去医院看望患有肾炎患者的时候，一定不要带芒果，因为这一类的病人吃芒果是对身体极为不利的。
吃芒果也是很有讲究的，一般芒果味道比较甜美，如果遇到稍显生涩、比较酸的芒果，可以少加些盐，同盐一起食用可以中和酸的味道，还是比较有趣的，还有一种吃法，是将芒果切成块，放些牛奶拌匀后在冰箱里冷冻，制成雪糕再食用，味道是令人难以忘怀的。
芒果的美容功效
1.芒果中维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量 也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需 芒果又名“望果”，即取意“希望之果”。
2.芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤可以达到美容的功效
芒果同时防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品。
3.此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。
芒果的保健功效
芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有**。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的。
芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。
芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治肠癌" 结肠癌很有裨益。
芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。