肾虚对人体影响表现为整个身体状态的不良变化，它涵盖生殖、泌尿、内分泌、神经、消化、呼吸、血液等诸多系统的相关疾病，在肾虚状态下，肌体的抵抗力减弱，导致疾病的侵入和发展。下面就看看肾虚的症状有哪些？哪些人容易肾虚？
肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。中医所指的肾虚分为四种：肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。
①肾阳虚
俗称命门火衰则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
②肾阴虚
俗称肾水不足除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
③肾气虚
气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
④肾阴阳两虚
则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
肾虚的症状表现
1、脑力方面表现为
注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降；
2、意志方面表现为
信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向；
3、性功能方面表现为
性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育；
4、泌尿方面表现为
尿频，尿等待，小便清长等症状；
5、体征变化方面表现为
容颜早衰，出现眼袋、黑眼圈，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，肤色晦暗没有光泽，色斑，中年暗疮；
6、其他症状
视力下降，听力减退，失眠健忘；骨骼和关节疼痛，腰膝酸软；食欲不振，嗓音逐渐粗哑。
十种人易患肾虚
据来诊患者分析，当今社会中有十种人易患肾虚：
1、频繁抽烟、喝酒的人；
2、经常熬夜、生活和饮食无规律的人；
3、工作繁忙、精神紧张的人；
4、常喝咖啡、浓茶的人；
5、长时间操作电脑的人；
6、心情郁闷、性格孤僻的人；
7、不爱运动、长时间久坐的人；
8、手淫过度、性生活频繁的人；
9、性功能障碍、常吃大补药的人；
10、体弱多病的老年人。
怎样预防肾虚
1.性生活要适度，不勉强，不放纵。
2.无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3.经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。
4.多做一些刺激脚心的按摩。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，，增进食欲。
5.充足的睡眠也是恢复精气神的重要，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。