肾虚，总是或多或少的困扰到人们的日常生活。然而我们也是可以通过的方法来调理的，那么你知道什么是肾虚吗引起肾虚的原因又是什么呢一起来了解下吧!
首先需要明确一下，中医和西医所说的肾内容是不一样的，在西医学里面肾只代表个具体的解剖名词换言之就是一个脏器，主要功能有泌尿功能，以排泄人体废物为主要功能。中医里面的肾不单纯指一个器官，而是一组生理功能的概括，主要功能，肾主肠经，主人的生、长、壮、老以及生育繁殖。
肾虚是一个笼统的名词，主要区分为肾阳虚和肾阴虚，这两个证形表现不一样。
肾阳虚的病人畏寒怕冷浮肿，腰腿冷痛、尿频、慢性腹泻伴有性功能失常的表现，阳萎、遗精、早泄。
肾阴虚的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢无力，经常感到无名低热，脸颊泛红，并且经常头晕目眩耳聋耳鸣，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。
有目的的选择食物首先要进行中医的辩证，肾阴虚的病人如果服用了补肾阳虚药的食品肯定适得其反。
服鹿鞭、牛鞭、羊肉的时候要观察有没有上火的表现，如果自己内热特别重就不要吃这些大热之品，往往会造成很多不好的情况。
同时要看看自己的消化功能，如果消化功能不好也不要吃。肉类难消化，增加自己的腹满腹胀表现在舌苔有黏腻感。
另外肾阳虚的病人不要吃寒性食品，像螃蟹、柿子、黄瓜、莲藕。肾阳虚的病人代表着人体的机能比较低下，会老觉得怕冷，再吃凉性食物使得本身的阳性更不足。这类人冷饮也要少吃。