覆盆子的功效与作用：
1、具有益肾、固精、缩脉之功用，临床主要用于治疗遗精、盗汗、带下等症。
2、眼科疾病，覆盆子可用来保护或提高视力，以及老年性眼病如黄斑变性等病症有显著作用。
3、壮阳兴痿，美国的研究表明，覆盆子中所含的各种活性成分，提高性神经的兴奋性，对于防治男性勃起功能障碍、性欲淡漠等均有显著作用。
4、健脑益智。覆盆子中所含的抗氧化剂，能地防止自由基对大脑的损伤，并改善大脑的血液及氧气供应，从而达到健脑益智的作用。
5、美容养颜，覆盆子中所含的黄酮类物质，除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用外，它们在护肤养颜方面也身手不凡。这类物质可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，从而发挥美容养颜的功用。
6、防治癌症。覆盆子中含有一种非常有益于健康的成分——花色素苷，它具有清除自由基、防治癌症发生之功用。覆盆子对于癌症防治具有重要意义。
7、覆盆子是天然的減肥良方，含有烯酮素，能夠加速脂肪的代謝燃燒，比辣椒素強三倍，比平常進食加快5倍脂肪代謝燃燒。日本等发达国家主要用于化妆品和减肥产品，且临床十分明显
覆盆子的食用方法
前面我们已经有覆盆子的介绍以及覆盆子的功效与作用的专篇介绍，那么，这里就主要给大家介绍覆盆子的食用方法。覆盆子是药食两用功能的宝物，所以覆盆子的食用方法一般可以有以下两种：
一、作为水果的食用方法
覆盆子与一般水果一样，洗干净了就可以直接吃。好是把它洗干净后用水泡个一刻钟加些盐为宜，然后涮干净后就可以吃了，色味都要比桑葚要好的多!
二、作为药材的食用方法
覆盆子药用的食用方法，普通人可以将其以辅料形式添加到汤、粥中做成药膳;阳痿早泄、遗精滑精的人，可单用研末服，亦可与沙苑子、山茱萸、芡实、龙骨等补肾涩精药配伍;肝肾亏损，精血不足，目视昏花的人，可单用久服，亦可与桑椹子、枸杞子、怀生地等相配。