女人私处保养的小妙招 女人私处保养跟女人的脸蛋一样重要，“内外兼修”方能容光焕发，青春长驻。作为女人，私处保养绝不可少，也万万少不得，不注重私处保养，私处就会早衰，轻则影响自身的健康，重则会影响夫妻之间的和谐性生活，甚至不孕。那么由此可鉴，女人私处保养是绝非不可少了。那么女人私处保养的小妙招有哪些呢？不同的年龄层该如何保养私处？下面，一起来听听的介绍吧。
女人私处保养的小妙招？介绍如下：
１、保持腹部温热
女人的生殖系统怕冷。下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症" 子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。
2、保持下半身血液循环畅通
女性不要穿紧身塑身衣和太紧的牛仔裤，保持私处的干爽和透气。女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致阴道炎" 霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。
3、不要久坐
下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常。
4、在饮食上要当个"杂食动物
每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。
5、生孩子也能防止妇科病发生
研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。
6、月经正常是身体健康的重要标志
如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明"肯定有问题"，一定要马上就医。
7、养成自我检查的习惯
洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。每年定期到医院体检。
8、流产对女性伤害很大
流产容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症" 子宫内膜异位症等制造发病机会，还容易打乱免疫系统，造成反复流产，因此性生活前，请做好防护工作。
以上介绍了女人私处保养的小妙招，想必广大女性朋友对此有了一定的了解，希望广大女性朋友重视自身私处的保养，那里健康了，心情也舒畅了。那么不同年龄层的女人该如何保养私处呢？下面我们也一起来看看怎么说的。
不同年龄层该如何保养私处？介绍：
二十岁女性：正确清洁私处
这个年龄段的女性正是享受爱的滋味的时候，但是对于私处的保养并不是很清楚，也不知打正确的清洗私处，这样就很容易造成阴道炎。
1每天3杯鲜榨果汁，提升阴道免疫力
研究表明，每日3杯鲜果汁，可以让女性患阴道炎的几率降低，这是因为果汁中含有大量的维生素C，可以在阴道壁上形成保护膜，就可以阻挡细菌的入侵。，提高阴道的免疫能力。
2选对合适的套套
避孕套也分为好几种，如果他用了过大或过小的套套，都会使你的私密处倍受摩擦，不但不容易享受到性爱的甜蜜，更容易让一些细菌残留在阴道内，并导致炎症的发生，甚至会增加宫颈糜烂的几率。
二、三十岁女性：提高代谢能力
这个年龄段的女性新陈代谢的速度就会逐渐下降了，再加上生活中和工作上的压力，神经处于紧张状态，内分泌也变得不正常了，这样就会导致宫颈疾病。
每天坚持3分钟萝卜蹲
由于上班族的女性都会长期久坐，阴道肌肉从不运动，让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧！通过蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，从而带动卵巢。
三、四十岁女性：调节腺体分泌
40岁此时卵巢分泌的雌激素开始减少，月经期变得不规则，阴道干涩变得很严重，而且松弛的现象也会愈发明显，甚至在性爱时会有疼痛的感觉。此时你也会发现，自己的衰老现象在加重，而且身体总有力不从心的感觉。
通过食补帮你润滑
对于40岁以上的女人来说，想要增强阴道的湿润度，单好的方法就是通过食疗，一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长、代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。