随着年龄的增长,人的身体内慢慢积累了很多毒素,而人的肝功能只能代谢很小的一部分毒素,那么还有大部分毒素还积聚在人的体内,渐渐会危害人的健康,那么该如何排除这些日常生活中所积聚的毒素呢?那么,下面,我们就给大家介绍几种排毒养颜的食谱吧!
排毒养颜的食谱大集合:
排毒养颜食谱六:绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
排毒养颜食谱七:牛油果
因为牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特点,所以对于牛油果的美称有很多,如“森林黄油”、“粮食水果”、“贫者之奶油”等,可见牛油果的优点多多。此外,因为纤维含量极高,牛油果也是治疗便秘的良果。
排毒养颜食谱三:牛蒡
牛蒡不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种对于通便有良好功效的保健蔬菜。因为牛蒡内含有大量的膳食纤维,可以促进大肠的蠕动,帮助排出积存体内的废物。牛蒡更因其能清理血液垃圾,促使体内细胞的新陈代谢,被誉为大自然的佳清血剂。
一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
排毒养颜食谱四:花菜
花菜又叫椰菜花,因为它不高达90%的含水量,而且所含的热量较低,是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的健康食物,所以是深受减肥mm欢迎的一种蔬菜。另外,从中药角度看,花菜有健脾和胃,利尿通便的功效。
排毒养颜食谱五:竹笋
竹笋所含的脂肪和淀粉都很低,属天然的低脂、低热量食物,民间有种说法:“吃一餐笋要刮三天油。”这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。另外,竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,所以食用竹笋能促进肠道蠕动,帮助去积食,通便秘。
排毒养颜食谱一:薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的,有助于改善水肿型肥胖薏仁水是不错的排毒方法。
排毒养颜食谱二:地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
排毒养颜食谱八:茼蒿
茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油,这种挥发油不助于消食开胃,增强食欲,而且茼蒿所含的粗纤维有助肠道蠕动,肠道蠕动了自然就促进积聚肠道中的废物排出,促进排便。