“大姨妈”每个月来不来都是个问题，很多女性朋友在“大姨妈”光临期间，胡吃海喝，不忌口，什么香辣口味的、冰饮、麻辣虾、冰淇淋来者不拒，日子久了，就落下病了。你要知道，你对“大姨妈”不温柔，她日后怎么会温柔待你呢？时间久了，“大姨妈”积聚的怨念便会给你带来身体上的不适，小腹疼痛难忍，“大姨妈”开始不再那么准时准点来报到了，一改以前的作风，开始时而提前，时而推迟，是不是给你造成了很多困扰呢？那么，女性保健频道小编呼吁各位女性朋友对“大姨妈”温柔点，她才给予你好气色。那么，平时该如何温柔对待“大姨妈”呢？一起来了解下吧！
对“大姨妈”温柔，她才会给予你好气色！
“大姨妈”做客期间，你需要对她做以下温柔的工作：
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间不能性交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾，如护舒宝等牌子推出的量多日用型卫生巾。
4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物；气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。
6、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。
以上是小编介绍的关于温柔对待“大姨妈”的养护对策，希望能帮到一些有痛经史的女性朋友们，你若温柔待，“大姨妈”必还你一个青春靓丽的好气色！