现如今，小孩子的功课压力越来越大了，特别像国内，很多父母都不想让自己的孩子输在起跑线上，还没出生就进行各种胎教。很多人可能觉得比较夸张，但是在国内，这一点也不夸张。作为家长，都希望自己的孩子成为的人，无论是学业还是事业。近看了热播的《虎妈猫爸，相信很多父母都感同身受，为了给孩子有一个更好的受教育环境，不惜买下学校旁边的学区房。那么正因此种种原因，孩子们的学业压力越来越大，功课越来越繁重，那么随之而来的影响，就是孩子的视力急速下降。近视的孩子越来越多，年龄越来越小。虽然外界的因素我们难以改变，但是我们可以改变孩子的习惯，那么下面，我们就一起了解下有哪些习惯可以让宝宝远离近视眼吧！
养成九大好习惯，让宝宝远离近视眼！
1、看书写字时间不宜过久，持续30-40分钟后要有10分钟的休息。眼睛向远眺，多看绿色植物，做眼保健操。
2、培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头成人的距离，手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。
3、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。
4、写字读书要有适当的光线，光线好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。
5、认真做好眼保健操。
6、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。
7、看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视30～40小时后要有一个短时间的休息，眼睛向远眺，做眼保健操。
8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。
近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌好服用蛋白锌。 少食用含糖高的食物。
对近视要分档防治，抓早抓小。积极矫治和防止深度发展。如果已发生近视，要到医院去验光， 配戴适宜的眼镜。假性近视可采用远雾视法、 推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。
9、打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。