●辛辣食物少吃：如辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜等食物，容易使人上火、便秘、口干舌燥;也会降低身体免疫力，容易产生困倦、无力等症状，甚至导致疾病的发生。因此要尽可能少吃辛辣食物。
内火“从生”和情绪、气候、饮食因素关系密切。首先要据秋冬季天气干冷的特点，注意要保持情绪稳定、保持心态平和;注意改善周围环境的温度和湿;保证充足的水分，改善饮食结构，养成良好的作息和生活习惯。其中饮食是很重要的防治内火“从生”的环节。
入冬预防内火的饮食方案
发布时间：2014-08-10 来源:互联网本文地址： https://www.wendaifu.com/article/22085.html
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