起床后——先喝一大杯温开水或柠檬水肠胃不好的人好不要加柠檬片，否则会刺激胃酸产生
节后排毒塑身三餐食谱
怎能让节日夺走你的健康与美丽现在，就让我们一起来急救节后的健康危机，消除各种身体隐患。首先，一套适合节日调理身体，改善发胖和肠胃健康三日食谱，你可以据自己喜好适当变换菜式，但是要记得“清淡、高纤维、多蔬果、少油脂”的原则。
十一长假期间，各种各样的聚餐酒宴美食美酒让你大快朵颐，却也留下了许多后遗症——喝太多酒，导致的头疼嗓干，吃太多食物而产生的腹胀，以及因为生活不规律、饮食无节制而引发的便秘，甚至发胖，身体和皮肤也都‘营养过剩’而亮起了红灯!
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