晚饭时，用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳自己未必是好事。肉类煲汤较油、热量高，容易发胖，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。此时，不妨选择一些菌类汤。
肉汤
因为油腻食物在消化过程中会加重肠、 胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。
猪肉等过于油腻的食物
吃得不对，也会让你睡不好。生活中，就有以下几种与睡眠“合不来”的食物。所以建议这些食物好不要在晚餐食用。
不宜晚餐吃的6类食物
发布时间：2015-01-05 来源:互联网本文地址： https://www.wendaifu.com/article/22001.html
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