尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。这一时期，特别注意应适当多喝清水，或饮用绿茶，以使尿液增多，有助于脂质代谢而减少面部渗出的油脂。
这一时期正是性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期，随卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物增加，面部皮肤光滑无皱纹，但油脂较多，易生粉刺。这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋清质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。
15至25岁
“吃了吗”这句话大家并不陌生，因为这是中国人的一句习惯招呼语。不错，吃对我们来说是非常重要的，特别是女性朋友，吃的营养健康才能更美丽大方。以下，我们一起来学习，女人这一生到底如何吃更健康美丽。
本文地址： https://www.wendaifu.com/article/21883.html
您也可以通过问大夫手机版访问： 女人的一生应该如何吃
【申明：本网站所有注明“来源：问大夫”或“wendaifu.com”的文字、图片和音视频资料，版权均属于问大夫网站所有。非经授权，任何媒体、网 站或个人不得转载，否则将追究法律责任。取得书面授权转载时，须注明“来源：问大夫”。其它来源的文章系转载文章，本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的，转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理，请发邮件至2393136441@qq.com，我们将会定期收集意见并促进解决。】
百香果果酱
快过年了 把之前做的东西清理一下还蛮怀念百香果戚风的喃~~从朋友那边蹭了7个百香果毫不犹豫做果酱 没想好具体要做什么等年后再使劲折腾吧随意拍... [详情]
秋梨和柑橘是孕妇适合吃的水果
水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢？孕妇适当吃些水果，不... [详情]
玫瑰花茶的存储方法
玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。... [详情]
经期的女性能喝玫瑰花茶吗？
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，... [详情]
孕妇饮食宜忌？是否能吃田鸡？
孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕... [详情]