夏季护肤妙招有什么?
夏季护肤三妙招
科学护肤的三步曲为“清洁”、“保湿”、“防晒”。炎炎夏日,三步的正确打开方式是。
夏季清洁
天气炎热的夏季,面部肌肤容易出汗导致毛孔分泌物变多、毛孔变大,而面部分泌出来油脂又容易吸附灰尘等,使毛孔堵塞,所以保持面部的清洁尤为重要。如出汗较多,可适当增加洗脸次数以洗掉多余分泌物。洗脸水以凉水或温凉水(油性肌肤)为宜,油性肌肤在选择洁面产品时可选择较秋冬季去油力稍强的产品。
夏季保湿
保湿的三要素为补水(包括外在和内在补水)、涵水(通过吸湿剂主动吸收环境中的水分)和锁水(通过封包剂在皮肤表面形成疏水性油膜,锁住皮肤水分、减少流失)。夏季外在补水宜选择较清爽的爽肤水、活泉水等进行冷/冰敷(有助于缩小毛孔)。另外夏季炎热,因出汗等失水较多,内在补水的必要性更为突出,以每日摄取≥2000毫升的水量为宜。夏季涵水、锁水护肤品的选择以较清爽的凝露、凝胶剂或稀薄水包油型乳液为宜。
夏季防晒
防晒是夏季的重中之重。自然环境中有两种紫外线对我们的肌肤产生伤害,根据其波长可以分为UVA和UVB。UVA主要引起皮肤晒黑和光老化,而UVB主要引起皮肤晒红、晒伤。
防晒可分为规避性防晒、遮挡性防晒(遮阳伞、太阳帽、太阳镜和衣物直接遮挡日光)和防晒化妆品。
防晒化妆品可以分为物理性和化学性两种,前者防晒性能稳定但轻盈感较差,后者质感清爽但致敏性较高和有经皮吸收的风险。化学防晒剂或物理-化学复合防晒剂具有轻盈的质感,对化学防晒剂无敏感反应的成人皮肤均可使用。对化学防晒剂过敏者、皮肤病急性期、高敏状态下的皮肤及儿童皮肤,建议使用物理防晒剂。
防晒产品的选择需要注意选择合适的防护系数。SPF(Sun Protection Factor)为针对UVB的防护能力,是涂抹防晒产品后较未涂时皮肤抵挡UVB的时间倍数。PA(Protection Grade of UVA)是UVA的防护指标,“+”越多,防护力越强。
室内活动:在没有紫外光源的室内活动,不需要使用防晒产品;室内可能受到UV(紫外线)照射的活动(靠窗、接触较强紫外灯光源、强荧光灯、驱蚊灯、娱乐场所的霓虹灯光等),选择SPF15/PA+以内的产品。
室外活动:要根据所处地区、季节和室外活动时间长短做适当选择:阴天或树荫下的室外活动,选择SPF15~25/PA+~++;直接在阳光下活动,选择SPF25~30+/PA++~+++;高强度UV:雪山、海滩、高原等环境,或春末、夏季阳光下活动,使用SPF50+/PA++++;如活动涉及出汗或水下工作,应选择防水抗汗类产品。