你是否会有血糖偏高的现象，你家人是否有血糖偏高呢，你是否还在为血糖偏高找不到方法呢，今天小编就带你走进血糖偏高。哈哈，是不是有点吓人呀。
为什么会产生血糖偏高？
1、所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够，会导致身体中的糖分仍然很高并却居高不下，久而久之就会导致血糖高。
2、运动量明显减少，胰岛素不能发挥作用。适当的运动可以使血糖降到合适，运动量减少会使但血中脂肪增加，可能加重血糖高3、摄食过多特别是甜食或含糖饮料，使的人体中的糖分含有量明显高于标准的要求，同时还会形成血中脂肪增加，导致血糖高。
血糖偏高饮食注意事项：
1, 主食一般以米，面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦，麦片，玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐，维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2, 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
3, 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多，水分多，供热能低，具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4, 禁用食物有：白糖，红塘，葡萄糖及糖制甜食，如糖果，糕点，果酱，蜜饯，冰激凌，甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆，山药，芋艿，藕，蒜苗，胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
5, 富含饱和脂肪酸的猪油，牛油，洋油，奶油，黄油等少用，好不用。可用植物油代替部分动物油，花生，核桃，芝麻，瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
6, 蛋黄和动物内脏如肝，脑，腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
7, 水果中含葡萄糖，果糖，能使血糖升高，故在血，尿糖控制相对稳定时，空腹血糖7.8mmol/L或餐后2小时血糖10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。
8, 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。
9,血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖，盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊，甜味糖，其不产热，不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖，元真糖。
10,对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制，对肥胖合并有高血压，冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏，蛋黄，鱼子等，严格控制动物油如黄油，猪油，牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。 11,对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米，面，蛋白质供给优质蛋白质，如牛奶，鸡蛋，瘦肉等。
血糖偏高如何控制？
原则一：饮食控制。少食淀粉质植物，如米，面，马铃薯，芋头等，这些食物的淀粉量一般较高，若需自己计算可找相关专业医生。 意见建议：
原则二：适量运动。血糖异常，多与肥胖，高脂血有关，也与运动太少有关。一般中老年人应该有轻中度的运动，如快走，慢跑，打球等运动，以微疲劳为度，一周三四次，每次1-2小时为宜，心脏病，高血压病人则须在医生知道下选择和进行运动。
原则三：健康教育。血糖偏高者需要终身治疗，不同的阶段需要不同的治疗，日常还要讲究饮食习惯，若无相关知识无法与医生很好地配合治疗，如吃药要了解药性，多接受此方面的健康教育，至少能与医生一起帮助控制因高血糖引起的各种并发症。
原则四：用药控制。必须在医生的指导下用药，这也与健康教育密切相关。
总结：现在大家了解血糖偏高了吧，相信你们按着小编的做，在一定程度上一定可以减轻你或者你家人的症状。小编在这里祝你早日身体健康。