人有时精神紧张、情绪激动或突然受到惊吓时，手掌、足底、腋窝部以及面部都可出汗，这叫精神性出汗，就是我们平时说的“出冷汗”。冷汗，指因紧张、惊惧或疾病等导致畏寒、肢冷而出汗。
出汗
出汗多有生理和病理之分,如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象.病理原因的出汗多常见的有两种：一种是盗汗,发生在夜间睡眠时不自觉出汗.另一种是自汗,发生在白天,不因劳动,穿衣厚或炎热而汗自出,或稍微运动则大汗淋漓.自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后.中医认为是“肺气不足,卫阳不固”所致.治疗应以“补肺益气,固表养阴”为原则.可选服补中益气丸,生脉饮以培土生金,益气敛汗,或嚼服西洋参,人参等,也可选生脉散和玉屏风丸加减运用.
出冷汗
出冷汗用中医理论来说就是阴盛阳虚，体内阴气太重，所以一方面注意保暖，一方面注意摄取足够的热性食物以调节体内平衡。另外，由惊恐或休克等原因而出的汗，出汗时手足发冷，所以叫冷汗。受到惊吓、情绪过于紧张等引起交感神经兴奋引起的多汗，这种情况多是短暂的，当惊吓刺激因素消失以后，出冷汗也会停止，属于应激性反应。
出冷汗是怎么回事
出冷汗的病因分为两个方面，首先是体内阴盛阳虚，体内阴气太重而引起的长期出冷汗，这种情况下可以使用中药调理，而另一种则是受到惊吓、情绪过于紧张等引起交感神经兴奋引起的多汗，这种情况多是短暂的，当惊吓刺激因素消失以后，出冷汗也会停止，属于应激性反应。
中医的角度来分析出冷汗
①指多汗之属阴证者。见《类证活人书卷四。又名阴汗。由阳气虚衰，阴寒相乘，以致汗冷肢冷，甚则身冷。《景岳全书·汗证：“阴汗者，冷汗也。”“所谓寒者，非曰外寒，正以阳虚内虚，则寒生于中而阴中无阳，阴中无阳则阴无所主而汗随气泄。”故大惊大恐大惧，令人汗出，是皆阳气顿消，真元失守之兆。又病后产后，或大吐大泻失血之后，亦必多汗出，以阳随气去之故。治宜益气温阳，用黄芪建中汤，甚者加附子。或参附汤、六味回阳饮等方。参见阴汗条。
②指汗出而冷者。除阴证外，热极、痰证亦可见之。《医碥·汗：“盖热聚于内，肌肤反冷，肤冷，故汗亦冷也。”因火邪亢极者，用如神白虎汤；相火旺盛者，用知柏地黄汤。《证治准绳·杂病：“有痰证冷汗自出者，宜七气汤或理气降痰汤。”
病因
冷汗
指因紧张、惊惧或疾病等导致汗出而自觉有冷感。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。
人有时精神紧张、情绪激动或突然受到惊吓时，手掌、足底、腋窝部以及面部都可出汗，这叫精神性出汗，就是我们平时说的“出冷汗”。有时人吃了葱、蒜、辣椒、杨梅、酸杏等酸辣食物时，面和颈部常出现汗珠甚至大汗淋漓，这叫作味觉出汗。这两种类型的出汗是没有什么特殊气味的。用中医理论来说就是阴盛阳虚，体内阴气太重。
出冷汗鉴别诊断
1、夜间盗汗：以中医观点来看，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗。
2、产后自汗盗汗：产妇于产后2~3天内出汗较多，为正常现象，其后应逐渐减少而止。若产妇产后出汗过多，或出汗时间过长而不能自止，且动则加剧，恶风，并出现面色发白，气短懒言，语声低快，倦怠乏力，舌淡，苔薄，脉虚弱等症状者，称为产后自汗。常与肺卫气虚有关。
缓解方法
1在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。
2在饮食方面，进行适合自己食疗调养。应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
3在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
日常注意
性寒的人在饮食上多加注意，小心呵护。平时吃东西就要注意啊！要补血，多吃含锌，铁多的食物，还要多吃蛋白质，促进矿物质的吸收。
1、注意不要吃凉的食物。雪糕不要吃，冰镇的东东就尽量不要吃了。凉凉的水果少吃，如果要吃，好是煮一下，或者用开水烫一下。
2、少吃性寒的食物，吃一些热性的食物。菠菜等绿色蔬菜，猪肉，都是性寒的，要少吃。多吃萝卜、红薯、芝麻、红枣、银耳、薏米、核桃、羊肉、牛肉，是不错的选择。
3、海鲜，鱼虾可以多吃，因为含有丰富的铁质，高蛋白，是好东东。
后，要早睡早起，不要熬夜！保持健康的生活方式，过有规律的生活