舌头上长泡是很常见的，可能引起的原因不一样，但是带给我们的烦恼是一样的！当遇到这种情况时我们该怎么办呢？下面小编带你了解一下。
舌头上长泡的原因
中医告诉我们，舌头上如果长泡了的话，那么证明你体内是有火的，而这个体指的是你的心脏，也就是说，你的心脏内有火，因为中医认为舌头和心脏的关系为密切。如果不是心脏的事的话，那就是火毒而攻到了舌头上，导致了舌头长泡了。
舌头长泡一般有两种原因，一是体内少了某种维生素一般是B族维生素B2，另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。
舌头上长泡怎么办？
方法一：
1.口腔内起小水泡，大多数是因为体内缺乏维生素B所引起的，所以，水泡刚出现时，患者可以选择服用少量的维生素B，这样可以达到缓解的目的，维持吃维生素大概六天左右可恢复正常。
2.也可用简单的治疗方法。用鸡蛋也可进行治疗，鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内，冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡很有帮助。
3.口腔疾病和个人的身体素质有时会有联系，所以避免外界因素可以减少发病的概率。要注意口腔卫生，因为空腔粘膜很容易损伤，受到辛辣刺激容易引起溃疡。在生病期间要保持良好睡眠，养成排便习惯，减少便秘发生，这样调高身体免疫力，为伤口赢得愈合的机会。
方法二：
步：首先呢就是大家准备好材料了，准备一些简单的材料，柠檬一个，蜂蜜一勺，杯子一个，好呢还可以准备一个滤网，这样制作就更方便了哦，下面就可以准备第二步了呢。
第二步：然后呢就可以准备做我们的柠檬蜂蜜水了呢，将准备好的新鲜柠檬洗干净，然后呢就是用小刀将准备好的新鲜柠檬给切成一小块一小块的，然后放进洗干净的杯子里然后倒入准备好的开水泡倒入杯子，凉置就可以了。
第三步：后呢就是将准备好的蜂蜜放入杯子内蜂蜜可以据个人口味而定的，这个食疗法很不错哦，每天当茶水喝，保证之后舌头上的小水泡全好啦。
方法三：
首先要保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。
其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的**。
此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很。在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。
在日常生活中，人们常常遇到牙痛、口舌生疮、眼睛红肿、烦躁易怒、小便黄赤及大便秘结等问题，这就是我们常说的“内火”重的表现，在治疗上清清“火”就会好。那么“内火”到底是一种什么样的疾病呢？所谓“内火”，实际上是民间对阴阳及脏腑功能失调、生理功能紊乱、或某些疾病所呈现出的“火热”现象的一种通俗叫法。“内火”有“实火”与“虚火”之分。火为阳邪，夏日“实火”更为多见，由于“内火”引起的脏腑病变不同，表现的症状也各异。 肝火 表现为烦躁易怒，头晕头痛，目赤口苦，两胁胀痛，尿赤便秘，血压升高，苔黄，脉弦数等。治当清泻肝火。 心火 心火上炎，主要表现为心烦易怒、口舌生疮、口腔溃疡、口干尿赤、舌尖红、脉细数等，治宜清泻心火。 肺火 多表现为咽喉干燥、咳嗽、咯吐黄痰、痰有血丝等，治当清宣肺热。 胃火 胃火上冲主要表现为牙龈肿痛、口苦口臭、喜冷饮、多食善饥、上腹不适、大便秘结、舌苔黄厚，脉洪数等，治当清泻胃火。 若内火炽盛、迁延日久，耗津伤阴，导致阴血虚亏严重时，则称为“虚火”。主要表现为午后低热、夜间盗汗、手足心热、眩晕耳鸣、口干咽燥、心烦失眠、声音嘶哑、两颧红赤、男子遗精、女子经闭、大便秘结、舌红少苔、脉细数等，治疗当用滋阴泻火法。 我给你介绍点去火的办法:你可以泡点菊花或者金银花茶呵呵..也可以喷锡类散或者西瓜霜喷剂你不想喷的话,就口含华素片.或者口服牛黄解毒片,三黄片.
方法四：
解决的方法应内外调服。一方面要保持患处的清洁，切忌用手扣或剥，以免引起细菌感染。再涂一些外用药，建议用西瓜霜喷雾另一方面，建议喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。香蕉也是不错的选择，也可以多吃点龟苓膏、凉茶野菊花，黄莲，金银花都行，胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西。 一定要注意睡眠有足够时间!多喝白开水，多吃清淡食物!多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒!食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等!利尿通便，清热解毒!为了运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪!中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用!常去泡温泉，拔火，桑拿等通经活络泄火排毒作用!
食疗：
苦瓜龙骨汤
用料用量：苦瓜一，龙骨一斤，大蒜2颗，生姜两片，香葱3，生抽，盐，鸡精，生粉，花椒5粒
做法：
1.先将龙骨斩断买的时候让卖的人斩断，大块。之后用开水淖出血泡血水
2.之后用清水洗净，盛入碗中，倒入少量的生粉，生抽，加盐，鸡精，腌制15分钟。
3.苦瓜切成两条竖条型，把里面的瓜瓤去掉，洗净，切块，厚度大一些
4.切块之后，用盐水腌制15分钟。
5，准备好炖锅，放3片生姜放锅底，把大蒜去皮拍扁，放锅底，之后把准备好的龙骨放入锅内
6.苦瓜拿出，用清水过一次水，之后也放入锅内
7.加水，依据个人喜好来定，但一般水都要浸没食物的，将葱段切成两半放入锅内，葱花备用。
8.加入5粒花椒，大火煮开，煮开之后沸腾5分钟，转小火，煮45分钟以上，即可，撒上葱花，如不够味，可入盐和鸡精做调料。
汁含漱法：可用10％的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。
蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，可重复涂擦数遍。
硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或12％硫酸锌糖浆，成人每次40－80毫克，1日3次，一般连用5－7天即可痊愈。
苹果疗法：取1个苹果梨也可以削成片放至容器内，加入冷水没过要煮的苹果或梨加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
核桃壳疗法：将30－50克核桃熬水两次，每天早晚各服1次。