临床上引起肝功能异常的原因大致分为两种，一种是病理性因素，一种是非病理性因素。不同病因引起的肝功能异常，恢复时间是有所不同的。众所周知，中国是个“肝病大国”，面对周围越来越多的肝病患者，我们应保护好我们的“心肝宝贝”，远离肝病的烦恼。怎样才能保护好我们的肝，成了当代不少人迫切想知道的事。
4指标看肝功能好坏
步：了解肝细胞功能
主要指标：GPTALT和GOTAST
ALT与AST是目前常用的反映肝细胞功能的指标，这两种酶主要分布在肝细胞内，正常值均为O～40国际单位。如果肝细胞受损，ALT和AST就会升高，且升高程度与肝细胞受损程度一致。
由于ALT和AST在肝细胞内的分布位置不同，ALT主要分布在肝细胞质中，AST主要分布在肝细胞质和肝细胞的线粒体中，故不同类型肝炎病人ALT和AST的升高程度是不一样的。比如，急性肝炎和轻型慢性肝炎病人虽然有肝细胞损伤，但线粒体完整，释放入血的只有存在于肝细胞质内的ALT，故主要表现为ALT升高，AST/ALT1。急性重症肝炎和中重度慢性肝炎病人不仅有肝细胞损伤，线粒体也受损，被释放入血的不仅有ALT,还有线粒体中的AST，故主要表现为AST、 ALT均升高，AST／ALT≥l。肝硬化和肝癌病人的肝细胞严重受损，线粒体损伤更为严重，主要表现为AST、ALT均高，AST升高更为显著，AST／ALT1，甚至20，酒精性肝病病人AST的活性也常常大于ALT。
第二步：了解胆道情况
主要指标：碱性磷酸酶ALP和v谷氨酰转肽酶GGT或v-GT
碱性磷酸酶存在于人体各个组织。正常人血清中的碱性磷酸酶主要来源于骨骼，由成骨细胞产生，经血液循环到达肝脏再经胆道系统排泄。若血清中碱性磷酸酶明显升高，常提示胆道排泄受阻，病人可能存在淤胆型肝炎或肝外胆道梗阻情况。
v谷氨酰转肽酶在体内分布很广，肾、肝、胰等脏器内均含有此酶，血清中的v谷氨酰转肽酶主要来自肝脏。当罹患肝胆系统疾病时，如酒精性肝炎、阻塞性黄疸等，该酶会显著升高。
第三步：了解肝脏代谢功能
主要指标：总胆红素和直接胆红素
人红细胞的寿命一般为120天。红细胞死亡后，会转变为间接胆红素，再经肝脏转化为直接胆红素，并随胆汁排入胆道，后随大便排出体外。总胆红素是间接胆红素与直接胆红素之和。
一般地说，若血清转氨酶正常、总胆红素比正常参考值略偏高，无需处理，定期随访即可。若总胆红素和直接胆红素明显升高，常提示有肝胆疾病可能，病人应尽早去医院就诊。
通常，医生会据升高的胆红素的类型，初步判断病因。比如，若以总胆红素显著升高为主，直接胆红素正常或略偏高，多考虑病因为红细胞破坏过多、间接胆红素生成过多，如溶血性黄疸等：若直接胆红素和总胆红素均显著升高，多考虑与肝细胞受损，影响胆红素代谢与排泄有关；若以直接胆红素升高为主，则多提示胆红素排泄受阻，病人可能存在胆道梗阻情况。
第四步：了解肝脏合成能力
主要指标：前白蛋白PA。白蛋白Alb、球蛋白GLO和胆碱酯酶CHE
前白蛋白、白蛋白指标降低，白球比例白蛋白与球蛋白的下降，常提示肝脏合成蛋白质的能力减弱，降低程度与肝病的严重程度成正比。血清胆碱酯酶活性与肝病的严重程度和预后相关。若胆碱酯酶活性持续降低且无回升迹象，多提示预后不良。
肝功能异常的病因
1、引起肝功能异常的非病理性因素主要包括：过于劳累、剧烈运动、大量饮酒、肝功检查前进食、服用药物等均会引起肝功能异常，这些非实质性病变引起的肝功能异常，一般注意调节，不必服药，3－7天内肝功能即会自行恢复正常。
2、各种肝脏疾病，如：乙肝、丙肝、甲肝、酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等疾病，由于患者肝脏受到严重损害，会导致肝功能异常，这些病因引起的肝功能异常是需要尽快对症配合医生接受规范化治疗的，至于什么时候肝功能可恢复正常，需要据病情、治疗等多方面因素综合决定。另外心力衰竭、心肌梗死等心脏疾病和一些胆道疾病也会引起肝功能异常，这些因素所致的肝功能异常恢复起来时间要长一些。
肝功能异常往往意味着病情恶化，需及时进行治疗，可见肝功能异常对人体有一定的危害，那么肝功能异常对人体有什么危害？
肝功能异常会对人体造成的危害
1、肝功能异常者会导致身体出现一系列的症状，如食欲不振、恶心、呕吐、乏力、腹痛等，严重的话还会对生活和工作形成一定的影响。
2、肝功能异常者还会出现很到的肝脏疾病，像病毒性肝炎、酒精肝、脂肪、肝硬化、肝癌等。
3、肝功能异常除了会对肝脏形成一定的影响外，还会对身体的各个器官形成一定的危害。
4、肝脏出现损伤时才会导致肝功能出现异常的，所以如果肝脏受损过于严重的话，还会危及生命。
保肝食物有哪些？
我们都知道肝脏是人体中大的消化腺，也是新陈代谢旺盛的器官，它就像一个巨大的“化工厂”，每天要发生1500种以上的化学反应。护肝的关键是，必须为它提供充足的营养，才能维持这个“化工厂”的正常运作。以下7种营养是保肝好的食物，是肝脏需要的营养物质。
肝脏喜欢绿色食物
研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。
蛋白质能修复肝脏
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物，是肝脏的爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
脂肪不是肝脏的敌人
很多人都认为得脂肪肝的人都是因为脂肪过多，其实不然，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是。
肝脏爱吃糖
大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。
维生素A可抗肝癌
肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。
B族维生素是肝脏加油站
B族维生素就像体内的油库，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏加油，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点。已经患有肝病的人，每天的摄入量应该在10~30毫克之间，高不能超过30毫克。
维生素E是护肝新武器
西班牙索菲亚王后大学医院的科学家不久前表示，维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。美国国家糖尿病、消化系统疾病和肾病研究所高级顾问帕特丽夏·罗比克也指出：“维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。”麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E。
肝脏是人体重要的器官之一，肝脏的好坏直接影响整个身体机能的运作，所以保肝护肝十分重要，每个人都需要定期到医院检查，一旦发现肝脏有问题及时治疗，不要忌医，要趁早把肝病扼杀在摇篮里。